【キャベツ消費にどうぞ！】いつも通りの簡単レシピ☆「春キャベツの美味しい食べ方」【低糖質レシピ】
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・豚肩ロース薄切り（300g）/ 糖質：0.3g
・（春）キャベツ（300g）/ 糖質：12.0g
＜調味料等＞
・濃口醤油（小さじ２）/ 糖質：1.2g
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
・豆板醤（小さじ１）/ 糖質：0.3g
・白炒りごま（大さじ１）/ 糖質：0.5g
・ラカントS（液状）：小さじ２
・うま味調味料：少々
・塩コショウ：少々
・ごま油：適量
★ 糖質（１人分）：４.８g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
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主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃春キャベツ ＃低糖質レシピ ＃1型糖尿病masa
8件のコメント
絶対美味しい😋
有り難うございます🙇
キャベツの消費に困ってました…
材料は有ります、早速お手本通りに
作ります😊
ごま油が効いていて美味しそうですね。肉とキャベツの相性がまた(^^)
ziplocも結構役にたちますよね。味付けや冷蔵庫、冷凍庫に保存など。
春キャベツはやわらかくて、甘くて美味しいですよね✨
豚肉でビタミンも摂取できて、美味しいの間違いないので、明日のおかずにチャレンジしまーす🙋
袋に入れてモミモミすると手が汚れなくて焼くときもパッと出て良いですね(*^o^*)フライパン新調したんですか？
漬け込んだお肉の旨味と春キャベツの甘味がとっても美味しそうですね🤩
ボリュームタップリで満足の１品ですよね❗️
ありがとうございました😊
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎼😆味付けが良い感じ🎵
タレの染みたお肉の色合いが…🤤
メニュー決まりました🙆
いつも ありがとうございます👏
全部美味しそう。
春キャベツのレパートリーが、ふえました。ごちそうさまです。