きゅうりを食すサラダ「きゅうりの中華和え」保育園の給食レシピの作り方 | あおいの給食室
きゅうりの中華和え https://bit.ly/3wAYsQT
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
きゅうり 130.0 g
カットわかめ 1.5 g（大さじ1/2）
コーン缶 25.0 g（大さじ1と1/2）
ツナ油漬缶 30.0 g
ごま油 9.5 g（大さじ 1弱）
酢 9.5 g（大さじ 1/2）
しょうゆ 6.0 g（小さじ 1）
砂糖 5.0 g（小さじ 1と2/3）
白ごま 4.0 g（小さじ 1と1/3）
🍳作り方
00:00 オープニング
01:48 調味料を合わせる
03:04 野菜を切る
06:01 茹でる
08:07 和える
09:30 完成&試食
🌸あおいの給食室とは？
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
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🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
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Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
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Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #きゅうりの中華和え
31件のコメント
家にあるから作りますo(`･ω･´)o
キュウリ大好きです😍（私が💦）子ども達も食べてくれるか試してみます🍀
わかめ5分も茹でるんですね！！びっくりしました。
キュウリ大好き。
早速作ってみます。これからの時期には、いいですね。
ホウレンソウのツナサラダはほんとに美味しい👍😊
よく作ります🥰
これも今度作ってみよう～
このサラダ美味しいですよね！
分量がわかりやすいのでたすかります！
ごま１０分も煎るのね💦
弁当バージョンも作って欲しい〜
懐かしい！！！
子どもと作れる、涼しげなデザート紹介してもらいたいです！！
酸っぱさは 本能的に嫌がるようになってるんですね😋 なるほど！
これ大好きだった‼︎テスト終わったら大量に作って食べよ。
おいしそう。材料全部あるから明日のご飯にします(*^^*)
ちなみに子供たちはきゅうりに味噌つけて食べます（笑）
きゅうりとわかめを茹でるのはびっくりです。成程、これなら２歳の孫も食べれます。明日作ります。
夏野菜のきゅうり！これから安くなってくるだろうから、今度これ作ってみようと思います！海藻も入ってて栄養満点💯
お弁当に、きゅうりいれたかったので紹介して頂いて嬉しいです😊子供も、きゅうり大好きなので(о´∀`о)
結構主婦歴長い私だけど、あおいさんの料理はなるほど！って思う事が多いしレパートリー広がって有り難いです👍🌟
3人の息子たちのママです☆いつも参考にさせていただいてます!温めたり切り方とても勉強になりました。家族が多いのでしてみます
わかめ茹でる時は切る前に茹でちゃダメなんですか？
昨日しました。
たくさん作ったんですが…完食しました
ありがとうございました
大量調理で、私のレシピが選ばれたんですけど、試作してもあまり美味しくなかったんです💦ちょうど同じサラダを作る予定だったので、レシピ参考にさせてもらいます🙏😭
あと、中華あんかけのレシピとかないかな、、
50代の主婦です。今日、夕食に作らせてもらいました!とてもおいしかったです😊ちなみに今年から娘も管理栄養士で悩みながらも頑張っています。又楽しみの観させてもらいたいと思います!頑張ってください🥳
いつも美味しいレシピありがとうございます！
ワカメを5分も茹でたら、ドロドロになってしまって急遽ワカメなしに変更しました💦
ワカメの種類が悪かったのでしょうか⁉️泣
きゅうりもワカメもお酢も苦手な３歳児がたくさん食べてくれました！初め残されそうになりましたが、「これ食べるとどんな音する？」の声がけで楽しく食べられました。ありがとうございます！きゅうりを茹でる、ワカメをみじん切りするなど大人の感覚では気づかない調理法とても勉強になりました✨
今日はこれ作ろ😁
お酢か、、、大丈夫かなー(T . T)
作りましたよ☺️
この味付け大好きです🥰
子供もこの味付けなら酸っぱくなくて食べてくれました😋
また、作りまぁす😊
字幕の字が何ヶ所か間違いがあります！カットわかめ水戻した後からちょこちょこ今日腰をとか押すとか。字幕の訂正可能でしたらよろしくお願いします🤲字幕で見てるのですみません🙇
きゅうりの切り方とか勉強になります😊
めちゃくちゃおいしかったです！
何回も作りました♪
『水分すぼる(笑)』めちゃかわいいですね(笑)
このレシピでハヤトウリでやってみましたけど、これもおいしかったです♪
きゅうりの中華和え https://bit.ly/3wAYsQT
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
きゅうり 130.0 g
カットわかめ 1.5 g（大さじ1/2）
コーン缶 25.0 g（大さじ1と1/2）
ツナ油漬缶 30.0 g
ごま油 9.5 g（大さじ 1弱）
酢 9.5 g（大さじ 1/2）
しょうゆ 6.0 g（小さじ 1）
砂糖 5.0 g（小さじ 1と2/3）
白ごま 4.0 g（小さじ 1と1/3）
🍳作り方
00:00 オープニング
01:48 調味料を合わせる
03:04 野菜を切る
06:01 茹でる
08:07 和える
09:30 完成&試食
🌸あおいの給食室とは？
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪
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🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
🌈Instagram
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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https://lin.ee/memx609
#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #きゅうりの中華和え
あーめんどくさい作業だな…ってなるタイミングで頑張ってください！って励ましてくれたので作れました！
1:30 手袋してるのはなぜ？