【いなり寿司】三種の変わり種で、夏バテ防止！疲労回復・体調不良改善に最適な機能性食品

気軽に食べれる『いなり寿司』

定番の酢飯で作る、いなり寿司は、酢のクエン酸と、油揚げから摂れる大豆たんぱく質が分解されると作られる、アミノ酸により、疲労回復に効果的。

変わり種の、うどんや素麺に、香味野菜や、ネバネバ食材を加えると、食欲アップし夏バテ防止に役立ちます。

また、消費量が冬に多いお餅も、エネルギー補給にも最適。お餅だけでなく、たんぱく質や食物繊維と一緒に摂ると、血糖値の上昇を防ぎ、脂質もつきにくなります。
少ない量でも満足感があり、ダイエットにも適しているんですよ。

是非、お好みの具材を入れた変り種いなり寿司で、健康な夏を過ごして頂きたいと思います。

#いなり#アレンジ#栄養豊富