【管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立】体に優しい＆おいしい献立集［第10弾］

【管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立】体に優しい＆おいしい献立集［第10弾］

栄養バランス抜群！すぐに使える5日間の献立集、第10弾！
管理栄養士が考案した、野菜もお肉も過不足無く摂れる献立レシピ集です。

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【しっとり甘辛。鶏むね肉となすの蒲焼き定食】
①鶏むね肉となすの蒲焼き　00:04
https://macaro-ni.jp/45540
②小松菜とじゃこの煮物　00:59
https://macaro-ni.jp/47016

【こっくり美味しい。里芋とイカと大根の煮物定食】
③里芋とイカと大根の煮物　01:26
https://macaro-ni.jp/47081
④サーモンとザーサイの旨辛ナムル　02:28
https://macaro-ni.jp/89437

【さっぱり。セロリと鶏のうま塩炒め定食】
⑤セロリと鶏のうま塩炒め　04:17
https://macaro-ni.jp/72134
⑥がんもどきの煮物　05:06
https://macaro-ni.jp/47716

【シャキシャキ！肉巻き長芋の梅みそ焼き定食】
⑦肉巻き長芋の梅みそ焼き　05:41
https://macaro-ni.jp/60842
⑧オクラの白和え　06:41
https://macaro-ni.jp/61964

【ぱぱっと簡単。ペッパー豚もやし定食】
⑨ペッパー豚もやし　07:28
https://macaro-ni.jp/91092
⑩切り干し大根のピリ辛ナムル　09:03
https://macaro-ni.jp/72341

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