【栄養満点ダイエット食＃3】お米よりパラパラ【めちゃ旨オートミール炒飯】｜腹持ち抜群｜バズレシピ｜簡単で美味しいレシピを2つご紹介します
こんにちは(^^)
バズレシピを参考にしてオートミール炒飯を作りました。とっても簡単で美味しい炒飯が出来てビックリです！腹持ちが抜群ですのでダイエットに最適です！
ヤセル炒飯是非作って欲しいです(人*´∀｀)｡*ﾟ+
《材料》
オートミール 30g ｛アレンジレシピ｝
キャベツ 80g
豚肉 80g ウインナー1本
卵 2個
水50cc
ごま油 小さじ2 オリーブオイル小2
塩コショウ 少々
塩1/3
黒胡椒 適量
醤油 小さじ1/3
※鶏ガラスープの素をお好みで（ヘルシーダイエットにこだわったので動画内では未使用）
《トッピング》
紅しょうが ネギ
ゴマ黒胡椒 大葉 檸檬
0:00 OP 材料紹介
0:44 調理開始
6:09 盛付け
7:49 試食
8:44 アレンジレシピ
9:50. ED
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参考にさせて頂いた動画はこちらです
【痩せるチャーハン】
〜〜〜〜〜美味しいよ〜〜〜〜〜
🍀【業務スーパーのオートミール】を使った甘さ控えめ蒸しパン🧇
ダイエット食【オートミールドリア】
ダイエット食【オーバーナイトオートミール】
🍀1週間節約旦那弁当🍱【業務スーパーオンリー！】
https://youtu.be/rEY2bz43epk ①
https://youtu.be/f4B2quYBqn0 ②
🍕簡単!食パンアレンジ1週間🍞【朝食の風景】
🍀業務スーパー体に優しい商品🌿
https://youtu.be/wpyT01bZKxc
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https://youtu.be/BZYQR3Vaalc ☆1
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#ダイエット食 #オートミール炒飯 #バズレシピ #アレンジ料理 #時短節約 #痩せる #40代主婦 #40代主婦YouTuber
25件のコメント
ぬんぬんぬんぬんぬん！！
What a yummy food I feel hungry
ねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねんねん
D子ちゃん✨こんにちは～🌈
ダイエット目的で買ってみたオートミールがなかなか消費できないのでやってみますー！
パラパラ〰＼(^o^)／🌈
ダイエットレシピ楽しみにしてまーす＼(^o^)／
Dちゃんこんにちは😊
どんな味なんだろう😍
大葉やレモンがいいね～✨
私もダイエットしないとなぁ💦
マグカップいつも嬉しい😭😭😭
ダイエットレシピ🎵
とっても美味しそ～😋
さりげなくkei さんマグカップや計量カップのロゴ😁
さすが👍
ダイエットでもがっつり
食べれるのが素敵✨🥰✨
オートミール！
Delicious my friend yummy 😋🤤🤤🤤
ダイエットにも効果があって
且つ、腹持ちが良いなら
理想的だね🤗
あっさりチャーハンは
夏に食べやすいから
最高です。
いつも
皿とかオシャレで
センス抜群だよね🤗
高評価です🤗
Dさんこんにちは😃
オートミールいいよね
私もオートミールのザクザククッキーいつも作って常備してます
料理する時って これしながらあれやって…その間にこれやって…って
僕はこれが染み付いちゃってて私生活でもいっぺんにいろんなことをしてしまいます😱
時間が足りないのかなぁ😱😱😱
美味しそう🤤綺麗！食べたいです😋👍
オートミールなんですね😍
Dさん
こんにちは🎵
トン子の為にダイエットレシピありがとう(๑•🐽•๑)ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ笑
私は豚肉苦手なんでウインナーでやってみようかな😋お皿も素敵😆✨✨
美味しそう～ヽ(*´∀｀)ﾉ♪💓
これやろう♪
ダイエットしながら美味しいって最強🤗✨✨
メモしながら見たよー😆💓
しっかり食べ応えもありそうだから、満足できそうね😊✨✨
最近オートミール🥣生活にハマってますが、見た目がちゃんとチャーハン。美味しそうですーー。😆
こんばんは(＾＾)ﾉ
なんか、
美味しそう🤤
良き夜を✨
🍻
👍
Very nice video!👏Great content. So enjoyable. It looks really delicious 😋 Nicely done! 👍 Thanks for sharing the recipe. I wish you have a wonderful day.
うさちゃん、お疲れ様です😊
うさちゃんの手作りチャーハン☺️
美味しそうです☺️💕
あっ！ケイちゃんマグカップ😁👍
なるほど、オートミールでチャーハンいいですね。
ご飯結構糖質が高くて毎食食べると太りそうなので違うものと思って素麺かったんですが
ソウメンはまだ太るらしいので今度それ試してみようと思います。
Dちゃん♫こんにちは😊
オートミールを主食に置き換えているから
この炒飯は気になってたのよ～
動画にしてくれてありがとう✨✨
さっそく取り入れてみるね(^^)
未だに買おうか悩んでました(笑)
チャーハン！！
いいですね～♪
すっごく美味しそうです😍😍
料理の撮影も大変だよね！ドラマだけが、大変なんじゃないよね！
早いカット‼️
こんにちは！
オートミールは毎朝食べていますが、炒飯ひ試した事がありませんでした😆美味しそうですね😊参考にさせて頂きます！
キートン家です。
オートミール炒飯！初めて見ます。👍オートミール食べたことがないと思います。
最近、体の事が気になりだした中年です（笑）
え、オートミール…
炒飯もあるんですね。
クッキー系と蒸しパン系、お粥系
したから
試してみたいです。👍️
オートミール食物繊維と
腹持ちいいですよね