マジでこれだけ食ってれば痩せる。【超痩せしゃぶしゃぶ】が痩せるとか抜きにしても旨すぎる
動画を見て楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
★今回のレシピはこちら↓
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【鶏むねのしゃぶしゃぶ】
鶏むね肉…350g
長ネギ…1/2本
にんじん…1/2本
水菜…1/2袋
水…500cc
酒…100cc
鰹粉…3g
「味の素」…4振り
～タレ～
醤油…大さじ3
米酢…大さじ2
水…大さじ2
「味の素」…8振り
豆板醤…小さじ2
★味変で「アジシオ」
鶏むね肉350gを薄いそぎ切りにしておく
長ねぎ、にんじん、あれば水菜を切っておく
水500cc、酒100cc、鰹粉3g、「味の素」4振りを沸かしておく
醤油大さじ3、米酢大さじ2、水大さじ2、「味の素」8振り、豆板醤小さじ2を混ぜタレをつくる
野菜を煮て、肉をしゃぶしゃぶしてタレか
「アジシオ」+黒胡椒、好みでタレにごま油かラー油
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43件のコメント
心做しか鼻声に聞こえますが大丈夫ですか？お酒もいいですがご自愛くださいね
大さじ8杯程度の量のつけダレにラーメンやチャーハンより多い8振りの味の素入れるとか、スポンサーのパワーを感じざるを得ない。
ナトリウム摂りすぎるとキツい体質だからそんなには入れらんないわごめんなリュウジ
鶏肉のしゃぶしゃぶはコワいなー。
いっそナベにした方が良くない？
chatGTPで質問したんだけど、
出汁ってめっちゃ重要じゃないですか？
この時ふと思ったのは、
今は冬だから鍋にすることが多い時期、
例えば、大根、ごぼう、白菜、人参などの旨味がそんなに出ない材料でもこれでもかと煮付けたら良い出汁が取れるんじゃないかと思ったんです。
これらには、糖質、アミノ酸、ビタミンやミネラル、食物繊維があるとの記載で、これらを極限まで煮込むとどうなるかというのを考えました。
出汁が良く出る、昆布、キノコ、動物、魚介、という概念を一切捨てて、出汁が出ない食材で最高に美味い出汁を編み出してほしいです！！
無茶振りすいません。
でも凄く気になったので。
リュウジさん愛用のまな板欲しい～😂
きまぐれクックがリュウジが紹介してたホットプレート使いだしましたw
ほんとにコラボしてほしいですねw
京浜急行鈴木駅にある会社すね。
旨いが正義よ、味の素は料理界の革命的発明やで！私も味の素LOVE人生ですわ笑
このレシピが流行って、むね肉そぎ切り(しゃぶしゃぶ用)がスーパーに出回りますように❤w
味の素と、アジシオかハイミーの合作かと思った😂新年ver.🐲の味パンダ🐼
豆板醤たれの、しゃぶしゃぶ😋鳥胸の、たんぱく質と野菜のビタミン、たっぷり食べられる、雑炊も楽しみ😀
私の味はリュウジさんの味！
リュウジさんの動画を見て自炊を楽しんでいます😊
氷占い見てていつも思うのが、リュウジさんて優しいなって思います🥹だっていつも視聴者さんは大吉って言ってくれるから。
だけど正真正銘2024年は、リュウジさんは大大吉です✨
いつもありがとうございます🥹✨
質問コーナーラストに回してほしい
肉は、半冷凍にすると薄切りにするのが簡単ですよね。
過去のヤセレシピ、ここ３ヶ月程食べてます。代謝が落ちて痩せにくくなるアラヒィフ😂 リンゴ酢やらストレッチやら、効果なし。しかし、リュウジさんの痩せ飯で５キロ痩せました～🎉ホントにお世話になってます。野菜の皮や芯などＳＤＧＳにもなってます。
昆布のヨーソじゃなくて、ヨードだよ〜😅
確か甲状腺患ってると良くないんだったかな？
前にインスタでやってたやつかな？？気になっててレシピでないかな〜と思ってました 笑
スンドゥブやめてこっちにしようかな…。
ありがるん😢痩せレシピ❤
大吉🎉
とりあえずたれ試したいな。りゅうちゃん手が震えてない？大丈夫？
野菜はスライサーがあるけど、肉は薄切りするのが難しいですよね。今私が使っているセラミック包丁は切れ味は問題ないですが（ただし割れるのが怖くて包丁の腹でにんにく潰すとかこわくてできない）
味の素は色違いの瓶が出回るので、お得な詰め替え用を買いたいのに容器入りを選んでしまう…
味の素は好きでいつも使うけれど、今日の動画は「味の素称賛」に導く【無理】があるのを感じた。「コマーシャル色」が強すぎる。
ハイボール！の言い方がハンバーグ！で朝から笑いましたwww
これ、探してこよっと❤
医者や栄養士でもないのに安易に「やせる」という常識のなさ。。。料理を批評する立場でありながら宣伝を簡単に受けてしまう節操のなさ。。。自分の首を絞めているということに気づいてないんだな。他の料理チャンネルが安易に宣伝に走ってるか見てみたらいい。
カツオの粉無かったからほんだし入れた😊
千切り野菜と絡めて食うのめっちゃハマったよ😊
明日は残りダシで味噌汁作るんだ😉
たつパンダ・・・Amazonでみたらめーっっちゃ高いやつしか出てこなかった
笑😆普通の価格でそのへんに売ってんのかな😗？？
早速作りましたが美味かったです。
シメに残ったつけダレとすりおろし生姜加えてご飯入れて雑炊にして楽しみました!
助かります〜痩せレシピ。
年始に絶対作ります。
しゃぶしゃぶする箸と、食べる箸を分けている所が私的によかった。
明けましておめでとうございます✨🐲
うちの包丁全然切れない😂
しゃぶしゃぶ用冷凍胸肉、近くの激安スーパーで売ってるやつ買ってくるw
胸肉も宜しいですが 豚でもおいしそうです。😍
あたおかよ、これLに作ってもらいたいね。リュウジさんのご飯うまいからなー切れる包丁のとまな板のお勧め知りたい！
タツパンダ探してきます😂🐼🐲
食中毒のおそれがあると思うんで食べる方は火を通した事を確認して食べた方が良いです
リュウジのお兄さんリョウリ
鶏は半生で食べないように！
しゃぶしゃぶと言いながらも火は通して下さい
トイレと友達になりたくなければ
作りました。
本当に美味しいです❣️
そして〆の雑炊がこれまたうまい〜😍
柚子の皮とか入れたら更に良し。
りゅうじの豆板醤入れるメニューは辛いの苦手だったら三分の一とかに減らした方がいいよ
とっても美味しかった。こんなに柔らかい鶏むね肉ははじめて！
見ている方へ
ショート動画では割愛されてますが、しゃぶしゃぶでも用心深く火を通してくださいね。鶏肉にはカンピロバクターという食中毒があり国からも注意喚起がされています。面倒くさがらずに薄く切る、肉の色が完全に変わったことを必ず確認する、取り箸と食べる箸は必ず別にする、といったことをしてください。カンピロバクターはギラン・バレー症候群という病気に移行すると最悪死にます。脅しているように聞こえるかもしれませんが本当です。
リュウジさんのレシピで救われた経験が沢山あるからこそ、後悔なくご飯を楽しむために残しておきます！
お酒飲みながら作るの楽しいですね
料理が楽しくなる
氷占いもバカらしくて好き
キノコ鍋美味しかった
痩せ飯なのに美味い
ダイエットレシピの回でバター激推ししてるの好き(ﾟ∀ﾟ)
タレ半分でも多かったので、3分の1がおすすめです。
自分用
水 300
料理酒 40
鰹節 1.8g
味の素 2振り
タレ
醤油 大1
穀物酢 小1
水 小2
味の素 2振り
味噌 小3分の2