驚くほど簡単！手抜き・シンプルだけど、コレでいい☆『ほうれん草』レシピです♬
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・冷凍ほうれん草（100g）/ 糖質：0.8g
・糖質ゼロベーコン：２枚
・とろけるチーズ（40g）/ 糖質：0.6g
＜調味料等＞
・黒コショウ：少々
・オリーブオイル：小さじ２
・塩：調整用
★ 糖質（１人分）：０.７g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ほうれん草 ＃ベーコン ＃トースター
9件のコメント
masaさん、こんばんは！え～ビックリクリクリ、簡単で美味しそうじゃないですかぁ(o^―^o)ﾆｺ 小腹が空いた時にも良いですね(`･ω･´)b
ほうれん草のベーコンチーズ焼きウマソ🤤
今年はmasaさんのおかげで低糖質なメニューが増えました。ありがとうございます。(^^*)♪
良いお年をお迎えくださいね。
ちゃちゃーっと作れますねぇ👍助かります😆
ありがとうございます😄
来年もお願いします🐯
良いお年をお迎えくださ〜いませ🍀
今年も たくさんの お料理を
教えてくれてありがとうございました😊
また 来年も よろしくお願いします😌
年末年始は 極寒の様子です。暖かくして
過ごして下さいね
良いお年をお迎えください😃
ほうれん草もベーコンもチーズも大好きです❤️
masaさん、今年一年素敵な動画ありがとうございました😊
良いお年をお迎えください。
今年もたくさんのレシピありがとうございました。
また来年も安くて簡単で美味しい料理を教えて下さいね(^o^)
低糖質なメニュー作りに大変お世話になりました😊来年も楽しみにしています。良いお年をお迎え下さい😊
美味しそうですネ❗️
シンプルだからこそ長く続けられるので嬉しい限りです😃
今年も宜しくお願いします。
有り難うございました☺️