【熟年離婚した男の料理】夏の料理企画！冷凍かぶと生ハムマリネ

【熟年離婚した男の料理】夏の料理企画！冷凍かぶと生ハムマリネ

＃簡単料理　＃マリネ　＃冷凍かぶ　
昨年やっと離婚が成立し、落ち着いた日々となりました。詳細は概要欄に長文であります(´･_･`)
本日は、夏の料理企画として、
冷凍かぶと生ハムマリネを
作ります。かぶは根も葉も食べることができる健康に良い野菜です。 ビタミンCやカリウム、鉄、葉酸、食物繊維、消化酵素であるアミラーゼなどが豊富に含まれており、胃もたれの改善、生活習慣病や感染症の予防、美肌効果など多岐に渡る効果が期待されています。
是非最後までご視聴下さいませ。

今後の励みになりますので
コメントやチャンネル登録を
よろしくお願いいたします。

材料～2人分
・冷凍かぶ　1個
・生ハム　4枚
・オリーブ油　小さじ1
・レモン汁　小さじ1
・塩胡椒　少々
・かぶの葉　適量