【簡単すぎる！炊き込みご飯】ツナ缶＆じゃがいも＆とけないチーズで冷めても美味しい炊き込みご飯です。

【簡単すぎる！炊き込みご飯】ツナ缶＆じゃがいも＆とけないチーズで冷めても美味しい炊き込みご飯です。

【母の味】
【簡単炊き込みご飯】
【お弁当・おにぎり】
動画の通り簡単すぎです。困るところも迷うところもないレシピです。
ポイント①は「とけないチーズを使う」です。
好みのチーズで大丈夫ですが・・・チェダー美味しいです。
ポイント②ツナ缶の油を捨てるレシピが多いですが・・・
実は、この油＝DHA・EPA・リノール酸が豊富
効果＝血液サラサラ・健康維持・精神安定・抗炎症・脂肪燃焼促進
ダイエット目的で捨ててしまうのは逆効果！

《今日の食材》
●米：２合
●ツナ缶：１缶
●じゃがいも（極小）：２個
●スライスチーズ（チェダー）：３枚
◎マヨネーズ：小さじ２
◎塩：小さじ１／２

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