【鶏肉とニンニクの芽炒め】ガツン☆ご飯がススム‼️飯テロ★スタミナ★旨メニュー♡
ニンニク風味でご飯がススム一品✨
スタミナつけて今日も元気に😊
◾️レシピ◾️
＝材料＝ 2〜3人分
・鶏胸肉 約300g
・ニンニクの芽 6本
●下味
◇塩コショウ 少々
◇酒 小さじ1
◇醤油 小さじ1
●合わせ調味料
☆ニンニクすりおろし ひとかけ分
☆醤油 小さじ2
☆みりん 小さじ2
☆片栗粉 小さじ半分
①鶏肉に、◇の調味料で、下味をつけておく。
②☆を混ぜ合わせ、合わせ調味料を作る。
③ニンニクの芽を食べやすい大きさに切る。
④フライパンに油をしいて、鶏肉の皮面から焼いていく。
⑤いい感じに焦げ目がついたら、ニンニクの芽を入れて、鶏肉をひっくり返す。
⑥ニンニクの芽をフライパンの端に寄せ、鶏肉から出てきた油で炒めていく。
⑦鶏肉、ニンニクの芽に火が通ったら、フライパンの中の油をキッチンペーーパーでしっかり拭き取る。
この油をしっかり拭き取っておくことで、調味料と具材が絡みやすくなります🌟
⑧最後に合わせ調味料を入れて、全体を絡めれば出来上がり❤️
スタミナ満点😃
ご飯がススム一品です✨
今日もromicチャンネルご視聴ありがとうございます❣️
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27件のコメント
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鶏肉とニンニクの芽ボリュームたっぷり美味しそうですね。
大き目な鶏肉で、炒める時間難しそう？と思いつつ、動画を見ているとしっかりと
焼き目つきで美味しそうに仕上がっています。お肉の中でも鶏がヘルシーそうな感じで大好きです。
おはようございます🙇
これは年明けからいいですねー🤩
また、鶏肉だからヘルシー🤗
明けましておめでとうございます🎍✨
ニンニク炒め💪スタミナつきそう😆
本年もどうぞよろしくお願いします🐮🌱
健やかでHappyな一年になりますように
これはスタミナ満点で美味しそうですん♪
にんにくの芽と鶏肉美味しそう。ソース見てたらよりいっそう美味しくなりますね👍高評価
めっちゃ美味しそうですね♪
これは〈飯テロ〉だ✨✨
間違いないヤーツ！！
明けましておめでとうございます🎊今年もどうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m 美味しそうです🤗❤
これは、ご飯がすすみますね😊
美味しそうです👍😆
にんにくの芽が効いて美味しそうです‼️
こういうお料理大好きです❗️
これは立派な飯テロですね😃
うまそう‼️
高評価&登録させてもらいました★
僕らも三人で活動しています🎵是非遊びに来てください‼️
バーミンツで検索してみてください🔍
鶏肉とニンニクの芽いため照り焼き風で美味しそう〜😋ニンニクでスタミナつきますね。💪 作ってみます。😊💕✨
美味しそうに出来ましたね🎵
油をしっかり取るの、重要何ですね👍
勉強になりました🎵
こんばんは、美味しそうですね食欲もさながらスタミナが付きますね😋😆
✨🎍あけましておめでとうございます🎍✨
ニンニクの芽はごはんが
すすみすぎてヤヴァイですね～👍🤩
いいことたくさんありますように
今年もよろしくお願い致します🥰👍✨
Wow, looks yummy my friend . Thanks for sharing, I love it !… Keep in touch & stay safe 🙂
今年のキーワードは「スタミナ」ですね🤣
早速作ってみたいと思います💕
飯テロ😆
絶対美味しいですよね😋💕
明日作ろうかな〜✨✨♬
今年もよろしくお願いします😊✨
食べたいです
はじめましてこんにちは。ゆみさんとお友達になりました✨パンくんともお友達になってください。パンくんチャンネルです😌💓ゴールデンドゥードルです❇️よろしくお願いいたします🎵
ニンニク風味でご飯がススムし、元気モリモリ出ますね～💪💪💪👍😊💝💝💝
… Σ(ﾟωﾟ)ニャンと‼ キッチンペーパーで拭き取っちゃう😵😵😵 目からウロコです～(ฅ'ω'ฅ)💝💝💝
てりてり、うまうま～、お見事です👍😊✨🎶😍😍😍
🤡🤡🤡ちゃんとか、画面も観てて楽しいですね～🐋🐬🌸🐸🦚🐣🐨😸
ニンニクの芽って美味しいしどのお肉には合いますよね(^^)/
こりゃご飯進んじゃいますね～😁👍
これはスタミナつきそうですよね！ 自分でも作ってみたいです～♪ 最後まで楽しく見させていただきました😄👍💕
暑くて家で寝てばかりいるからニンニクでスタミナ付けたいなぁ〜🤭ニンニクの芽探しにいくかな😊
今晩わ。先程は有り難う御座いました。地下3階まで降りてお宝を探してきました。鶏肉がいい路に焼けましたね。
今回も美味しそうな料理を拝見しました。此れだったらご飯が行けそうですが困った事に太り過ぎで
淡水化物は遠慮しています。おかずだけ食べます。😨😭💕👍37．有り難う御座いました。
シェフ〜👩🍳元気にやってる❓💃
ニンニクの芽っ美味しいよね😋
もりもり生で齧りたい！とは思わないね😌
今年も１月終わるね☃️〜毎年このスピードなんだから、いい加減慣れろよ！と思うけどね💦
この前、ライブの帰りに高速で帰ってくるんだけど、東京タワーが異常に綺麗だった〜🗼💕
空気が澄んでいたからだと思う🤔
その後、スカイツリーも見えたけど🌳
薄暗くてお化け屋敷ツリーみたいだった👻🥴
シェフは今年の目標ってある❓
俺はいっぱいある！とりあえずは死なない事ね😇