【低糖質レシピ】ツナ缶を使った簡単おつまみ3品～3 Low carb canned tuna dishes～
今回はツナ缶を使った簡単おつまみレシピ3品を作っていきます！
チャプタ～
0:00 無限ツナス
1:19 ツナチーズきつね餃子
2:37 ツナと豆腐のふわふわ焼き
3:56 悲しき現実
～材料～
■無限ツナス（2人分）
・茄子 1本
・大場 2枚
・ツナ缶 1缶
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・塩胡椒 少々
・ゴマ油 小さじ2
・白ごま 小さじ1
（糖質１人分/約1.5g）
■ツナチーズきつね餃子（2人分）
・油揚げ 2枚
・もやし 60g
・青ネギ 小さじ2
・ツナ缶 1缶
・マヨネーズ 大さじ2
・とろけるチーズ 40g
（糖質１人分/約1.2g）
■ツナと豆腐のふわふわ焼き（2人分）
・木綿豆腐 150g
・ツナ缶 1缶
・青ネギ 小さじ2
・醤油 小さじ2
・片栗粉 大さじ1
・ゴマ油 適量
（糖質１人分/約5g）
【動画内でよく使用する調理器具】
■まな板
D&S エンドグレインカッティングボード L
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■軽量スプーン
山儀工業所 リス印 18-8 極厚計量スプーン3本組
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■カセットコンロ
イワタニ カセットフー エコプレミアム CB-EPR-1
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■オーブントースター
アラジン グラファイトトースター ホワイト
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～BGM～
サイト：Epidemic sound https://epidemicsound.jp/
アーティスト：Bireli Snow
曲：Playing Around
#ツナ缶レシピ #低糖質おつまみ #おつまみレシピ
30件のコメント
ツナチーズきつね餃子作りました☺️
水分が多くなってしまったけど(ツナの油？マヨネーズの量？モヤシからの水分？焼きが甘い？🤔)とても美味しかったです☺️ 『ダンメンズ』を毎回1回は『ダメンズ』と見間違えてしまう…。アフ郞さんの思うつぼですね🤔
痩せる痩せへんは、別として、簡単で、美味しいそう😁👍✨真似さしてもらいまーす🎵登録完了👍✨
皆美味しそう😋早速作らなきや〜〜😊👌
数日前にフォローさせて頂きました。
料理系はいくつかフォローしていますが、アフさんのは丁寧で穏やかで、私にはとても心地よい動画です。
早速、2品作らせて頂きました。
とても美味しかったです。
これからも応援しています。
料理中の様々な音、良いですねぇ〜💕どれもこれも美味しそう😊👍週末やります🔥💪🍺😆
今まさに糖質制限でダイエットちうなので嬉しいです。
1ヶ月に1kgくらいのゆっくりペースで痩せています。
これからも頑張ります。
この、料理も、静かで、見やすいです、何回も、見てます、
昨日、作りました、又、缶詰めで、簡単に、出来る、料理あったら、お願いします、☺️
音が最高です。
キッチンテーブルは自作ですか？
もし、購入したのであれば教えて欲しいです
全部美味しそうですね。お弁当🍱にも入れられるので助かります。
切る音とか、揚げる音とか、
心地良いです～♪
おいしそう！お弁当にいれたい！
嬉しい💓ツナ缶が特売で大量購入してあるので作りた~い😊
どんな味なのか楽しみです。
はじめまして。
どれも素晴らしい！
飢餓的な辛いダイエットから解放されそうです^^
お料理だけでなく映像と音がとっても素敵で即チャンネル登録しました。
ナス料理から来ました。
ツナ缶ともやしあったので 試したいだす😊 ありがとうございます。
見たら、必ず作ります、
どれも、簡単だし、美味しいし、
3品てとこがいいです。
ノ～ト買って、必ずレシピ書いてます。ありがとう
作り方が韓国風で韓国人ですか？
登録しました参考にしたいと思います。
アゲに詰める奴
作りました。
美味しかったぁ😋
お豆腐も作りました。
息子が喜びました🤩
ありがとうございました😊
これからも色々教えて下さい😊
低糖質シリーズ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
追記
ダンメンヅがダメンツ(駄面子)に見えた😂
簡単で美味しそうですね。私もさっそく作ります。
ツナ缶は強い味方😠✌️
いつも作らせてもらってます！明日早速ツナシリーズ作りたいと思います(*´ ꒳ `*)
あ゛ーーーーーツナ缶レシピ どれも どストライクですわ😄
どれも美味しいそう～
材料すきなものばかりです。
今日晩作りま～す。
あ～めちゃめちゃ美味しそう😋😋😋😋😋ありがとう
ツナと豆腐のふわふわ焼き最高でした！！
動画も見やすくこれからも拝見させていただきたいと思います！
うまそう😱
こんばんは♪
低糖質おつまみシリーズ大好きです
毎日晩酌する私にはありがたいチャンネルです
登録させていただきました
これからもよろしくお願いしますね😊
この動画を発見、「おあげさん」のツナ詰め作りました。 とてもヘルシーでお酒のおつまみに最高でした。ありがとうございました
ツナと豆腐のふわふわ焼き、鶏がらスープで少し味付けしてみたらめっちゃ美味すぎて毎日食べれます！！！笑
餃子も食べてみたい🤤
美味しそうですね。材料がありますので、今夜作ります(^_^)