【ギャル曽根家】パパが痩せた！しらたきで作る４品！【ダイエットレシピ】
本日はダイエットレシピを４品ご紹介させていただきました(*^^*)パパがこれで本当に痩せたんですよ(*^_^*)ぜひお試しください〜★
【目次】
00:00 オープニング
00:24 しらたきレシピ紹介シーン
01:00 しらたきご飯レシピ
04:28 しらたきチャプチェレシピ
10:08 しらたきたらこレシピ
11:40 しらたきサラダレシピ
14:40 試食シーン
【レシピ】
◯しらたきご飯
しらたき300g
お米 ２合
◯しらたきのチャプチェ
にんじん 1/2
たまねぎ 1/2
ニラ １束
ごま油 小さじ１
牛肉 300g
醤油 大さじ4
砂糖 小さじ2
みりん 大さじ2
清酒 大さじ１
にんにく 適量
鶏ガラスープの素 少々
ごま 適量
◯しらたきたらこ
たらこ 1本
バター 10g
ねぎ 適量
◯しらたきサラダ
きゅうり 適量
かにかま １パック
すし酢 大さじ３
醤油 大さじ２
ごま 適量
ごま油 大さじ１
#しらたき
#大食い
#レシピ
49件のコメント
私もやせたい😂
今日、チャプチェとたらこを作ってみました(^^)
嫁さんと娘達も美味しいて言ったので良かったです。
僕は濃い味が好きなので、たらこに少し醤油垂らしたらむちゃ美味くなりました。
곤약잡채네요 ㅠㅠ 맛있겠다
아니
이분 예전에 같이 로케방송나오셨던 마술사님? 그분닮으셨는데
何時も楽しみです🎵❤
しらたきご飯毎日食べてますが、痩せません。
逆に、ご飯が美味しくて、困ってます。
私は、ギャル曽根さんのファンなので、本欲しいのですが、販売されてませんでした。私に、お金は、お支払いしますので、売って下さいお願いします🙇♀
チャプチェの牛肉は高いので豆腐を揚げ焼きにして代用しても美味しそう🤔
旦那の顔がどんどん崩れてきてる、、
カツラ？？
パパさん太ってたの？。
僕の体重を昨日計測したら先月の計測から、100グラム減りました。91、7kgでした。先月は、91、8kgでした。半年で−9kg減りました。
しらたきメニュー他にも知りたいです！
ダイエットメニュー紹介していただけると嬉しいです('ω'o)
しらたきのチャプチェは天然塩を入れればあんなにお醤油入れなくてもいいと思いますが⁉️
曽根ちゃんも旦那さんも洋服の袖捲ったほうが…
美味しそう！！
キュウリとカニカマは大好きな組み合わせだけどしらたき入れるのも良いですね( *´꒳`*)
ギャル曽根さん素晴らしい！絶対糸こん料理やります。コンニャク大好きなのに活用方ほとんど知らなかったです。助かりました。美味しそう！
旦那？
おいしそう❕❕私も早速作ってみようと思います♪
もっといろんなダイエットレシピ知りたい
v kn
私も体重が少し増えたら、しらたきを、よく食べる料理をしています😅
中華サラダも、いつも、しらたきで作っています🎉
匂いだけが気になるので割と何回も湯がいてました😮
ダイエット始めるから参考にします！
ありがとうございます🙇♀️
曽根さん、今晩は、我が家の夜ご飯、餃子でした。庭から、紫蘇と、穂紫蘇を、とってきて、キャベツのみじん切り混ぜて、作りました、、79才おばあちゃんでした。ニラ食べれないんで😂美味しかったです、
食べ方が綺麗✨👍️
乾煎りしたこんにゃくご飯とお茶漬けで食べられたので、ダイエット頑張ってみようと思いますありがとうございました。
旦那はじゃま！
マスクしてても鼻を覆ってないし不潔！ギャル曽根のイメージダウン😰
ギャル曽根はいいイメージだったのに旦那さんが出て来るとイメージダウン🤮
さすがギャル曽根ちゃん❗️食べるだけじゃなくて、料理作るのも上手なんですね～旦那さんがダイエットできたのも納得❗️
パパイケメンでうらやましい☺🙌
ちょっと調味料増えすぎるから、ダイエットもしたいけど高血圧糖尿病の人には作ってあげられないかも😢
いつも思うのですがお互い箸を付ける場所同じですね✨唐揚げも取ろうとする場所同じだった(笑)本当に仲良し夫婦で取る場所まで一緒って仲良しですね❤️
ギャル曽根さん神すぎます❤️
私も主人を痩せさせたくて‥
料理もいつも下手で思いつかなくて‥
ですが、やる気にさせてくれる動画配信ありがとうございます🙇
毎日忙しく時間もないのですが 一食分のレシピ投稿してくださり 作りやすい材料で お手軽に作れるレシピ❕
たらこは 主人が嫌いなので作りませんでしたが それ以外は今日の夜ご飯で作ることが出来ました❕
またお願いします🙇
本当に感動＆嬉しく とても助かりました😂
何より美味しかったです❤️
チャプチェ 牛は高く手が出せないので豚肉使ってしまいましたが‥ﾄﾞﾝﾏｲ自分😂です
手際よく、美味しそう
ご主人、ハーフ？
チャプチェはダシダ（韓国版本だし？）がとても美味しいですよー
白滝の米化はブンブンチョッパーで微塵切りにしたらハードル下がりますので、オススメです！
圧倒的に良い女
旦那は見る目あるね
ギャル曽根最高すぎる
パパね髪型が… 😂
しらたきチャプチェ凄く美味しかったです！もっとたくさん家族で食べたいと思って、白滝500ｇをレンチン5分を4・5回繰り返し水気を半分以下に。調味料も半分にして作ったら、またこれも美味でした！春雨に少し近い触感になりました＾＾
お腹いっぱいになるのにたくさん食べなければいけないギャル曽根ちゃんは、普通の人より自分一人だけでも生きる手間や体力がかなり大変そうなのに、旦那さんやお子さんのサポートまでされててマジでめちゃくちゃ尊敬します。
いい奥さん！ご主人様は幸せですね。
毎日頑張っていますが呼吸の使い方がわからない時があるのでしながら時々言ってもらえたら嬉しいです!
旦那さんは、ご飯作るのに何故ジャンバーきてるのかな
しらたきね。
大好きですよ。
割高いに成りますけどお米サイズを娘から母の日のプレゼントで貰った事有ります。
しらたきと白米と混ぜて~美味しく食べた事有りました。痩せたか？？？？で~す（笑）（笑）
こんにゃくの水分を抜くのに調理前に砂糖をいれて１分揉むと化学反応で水分が抜けて更に柔らかく味が染みやすくなります
ギャル曽根さん凄いよ❤旦那さんともラブラブだね❤
今日チャプチェ作りました‼️めちゃめちゃおいしくて、娘もたくさん食べてましたー😊
すごいぎゃるそねちゃん、しらたきで、こんなにつくだて、あと、なかいいですね。また、いろいろおしえてください。