目から鱗のおうち材料で絶品健康ドレッシング！野菜が美味しい＆おかずサラダにも万能【血液浄化】
化学調味料も添加物もない自家製ドレッシングは常備したいアイテムの１つです。毎日のサラダがより健康で美味しくなる絶品レシピをご紹介します。
油にこだわれば血液もきれいに！おうちにある材料で作れます。是非お試しください〜
★万能ドレッシングのレシピ★ 全てg計量していますがccでも大丈夫です。
玉ねぎ（すりおろし）１００g、おろし生姜大さじ1/2、おろしニンニク大さじ1/2
油1００g（EXオリーブオイルと米油を半量でブレンドしました）、お酢５０g
味噌３０g、トマトケチャップ３０g、塩小さじ1/2〜１
[きゅうりと油揚げのおかずサラダ]
きゅうり１本、油揚げ１枚、万能ドレッシングお好みの量
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＃血液をきれいにするレシピ
＃野菜を美味しく食べたい
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48件のコメント
先生、油揚げはグリルなら何分ほど焼けば良いですか？？
すごく美味しそう！セロリやトマトも入れてみたいです
髪バサっ！若くなりましたね。簡単ドレッシング応用も効きそうでイイですね私はカメリナオイルを少し混ぜて作ってみます。
先生、美しすぎる… めっちゃタイプ！レシピ、最近よく参考にさせてもらってます！
オイルや酢のダブル使いは考えなかったです。オリーブオイルは結構値がはるから、米油でかさ増しまいいのかも。😆
先生、ショートもお似合いやろなと思ってました、可愛いい〜❣ 耳だししてもう少し短くしても絶対にお似合いです❣
凄く健康的で、美味しそうなドレッシングですね。夕食に家族につくってあげます。残りのドレッシングは、冷蔵庫でどのくらい日持ちしますか？髪型凄くお似合いですね。私も同じ髪型にしようかな☺️
日本のスーパーに行かなくてもローカルのスーパーで冷凍あげさん売ってます。さっそくつくります。
玉ねぎのすりおろしドレッシング大好きなので作ってみます。
ロングヘアの絢子先生も素敵でしたが、ボブヘアがとってもお似合いでカワイイですね。
初めてお目にかかるドレッシングです😍たまらなく美味しそう❣️
喜んで騙されてみたいと思います笑
先生～！今回もめちゃくちゃ体喜ぶレシピ参考にさせていただきます★発酵食品のお味噌のドレッシングとか、、、これまた盲点でございます～休日に作りますね(^^)/
ドレッシングとおかずサラダ、とっても美味しく頂きました✨サムネを見た時、「人参ドレッシング？」「サウザンアイランド？」と想像していましたが、まさかのケチャップとお味噌の組み合わせ、さらに薬味のニンニクと生姜が両方入るとは……!!!今までに食べた事のない新しい味で、とっても美味しかったです😋🎉
おかずサラダは、おそらく美味しすぎて足りなくなるだろうと思って2倍の量で作ったら、案の定夫とふたりで一気にペロリと平らげてしまい、またもやお弁当用にとっておけませんでした😅💦先生のレシピだと美味しすぎて、いつも極端に走ってしまう私達であります(笑)😂
栄養の知識満載でとても勉強になる上に美味しいレシピを、いつもありがとうございます💕💕今後もとても楽しみにしております🎀
綾子先生、ショートにされたのですね、とてもお似合いです🙂 お洋服のカラーも先生のお肌に映えてとても素敵☺️
いつも分かりやすい解説をありがとうございます❣
一気に全てミキサーしてもいいのかしら。
関口絢子先生 いつも健康レシピありがとうございます
勉強になります😃 先生ショートカットお似合いですよ
これからも よろしくお願いします‼️
先生おニューのヘアスタイルめっちゃかわいい💕💕💕♥♥♥
とても役だってます。基本中華サラダなどのドレッシングも、手作りしてるので、おいしく、元気になりそう、いつも、健康への配慮痛み要ります。これからも、手作りが楽しくなる料理お待ちしてます。
おはようございます♪
絢子先生、ショートも爽やかでとってもお似合いですね💕今回のレシピ、この暑い時期にもピッタリですね！
材料があるので、今から作りまーす
ありがとうございます😊
髪切られたんですね！
お似合いです！
とても興味深く拝見しました。
こちらのドレッシングは日持ちは、どの位でしょうか？
冷蔵庫で何日位、保ちますでしょうか？
添加物ゼロのドレッシング✨凄く嬉しいです❗️いつもは大好きなバルサミコ酢と天然塩や亜麻仁油などで食べたりしていますが、たまにはドレッシングで食べたいな、と思ってました😅かと言って市販のドレッシングは買う気にならないので…。キノコにも合いそうですね♪作ってみます😊
めちゃくちゃ美味しかったです❣ 先程キムチの作り方みました。ニラ、韓国の唐辛子ありませんが作ってみます、先生ありがとうございました。
食べ応え(？)のありそうなドレッシングですね😃💕
実はケチャップの甘みが少々苦手なんですが、トマトピューレやトマトジュースでの代用は｢あり｣でしょうか？
見た目がオシャレなドレッシングなので、代用がきけば作ってみたいなぁと思いました
絢子先生、いつもありがとうございます✨早速作ってみました🎵無添加で健康効果もあってこんなに美味しいなんて！これから常備したいと思います💖
今、作ったんですけど、どのくらい日持ちしますか？
ドレッシングは一度も作ったことがないので 初挑戦してみたいと思います 失敗を恐れずに チャレンジします 今回もありがとうございました
毎回身体に良いレシピ&お話しをありがとうございます。
リクエストですが、酢ピーナッツについての動画を期待しています。
よろしくお願いします。
これなら家にある物で作れそうです👍✨
ニンニクは平日使えないので生姜でやって見ます。
賞味期限について記載されてないようですが、どの位保存可能なのでしょうか？
また作った後で半分 冷凍保存とかどうかなー？と
トマトケチャップは、どうやって使うといいのかと、思ってました。きっと、今日買い物した、豆板醤を入れても、大丈夫そうです。玉葱が辛いし。昨日は、またヤンニョム目分量に、挑戦してみました。ちょっとしばらく気忙しい毎日でしたが、絢子さんは、そうした間に、髪の毛を切ってらして、お似合いですね☀️。(@^^)/~~~
冷蔵庫での保存期間もお教え下さい
ありがとうございます。さっそく作りたいと、思います
早速作ってみます。
油の量は100ｇが正解でしょうか？ 動画では100ｇとありますが、レシピは200ｇとなっています。🤔
つ😊❤
手作りドレッシングだから ミキサーだよなぁと思ったけど 見て良かったです。すっても 良いんですよねぇ ミキサーないので
諦めてたけど やって見ます‼️
お味噌とケチャップの組み合わせなんて斬新ですね！ 早速作ってみます。教えて頂き有難うございます。
玉葱ドレッシング作りました。
少しだけ甘味がほしかったので蜂蜜がなかったのでラカウントをほんの少しいれました。
早速美味しくいただきました。
見えません？
今作りました‼️美味しい✨お揚げも焼いています！たくさんドレッシングが出来たので、何に使おうか考え中です！有難うございます💖
いつもありがとうございます☀️🙋♀️❗
もう何度も作って美味しく頂いています。
塩麹は常備していますので混ぜたりしても美味しいです。
いままで気になりながらもドレッシングを買っていましたが
これをしってから一度も買っておりません。
安心して食べられるので嬉しいてす。
ありがとうございます💕
先生！
凄く美味しいです☺️
和洋中、全てに合う万能ドレだと思いました
ありがとうございます！
天才です☺️
全部ミキサーに入れて作ってみました。
自分はドレッシングを多めにかけてしまうので、これならイイかもしれない。
MCTオイルを買ってはみたもののあまり活用出来ていませんでした。究極の健康的な手作りドレッシングレシピありがとうございます😭
いつも参考にさせて頂いてます。とても美味しいです。日持ちはどのくらいですか？
初めて動画を拝見しました。ごめんなさい！ケチャップと味噌？味の想像ができなくて全く期待せずに作ってみたのですがめちゃめちゃ美味しくできました！ありがとうございます(#^.^#)
自分で作れたら余分な支出がなくていいですよね？ヘルシーですし…
先生，ドレッシングは作ってからどれくらい持ちますか？😊
きゅうり🥒1本、トマト🍅1個塩揉みして水分は出しますか？ドレッシングのレシピありがとうございます♪😊
Can you write down the recipe in English please? Thank you.