【節約レシピ】誰でも作れる！「もやしと卵のロカボスープ」の作り方【糖質制限】Low Carb Soup Recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、もやしと卵を使って簡単に作れる、節約スープを作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・もやし（1/2袋）/ 糖質：1.2g
・卵（２個）/ 糖質：0.4g
＜調味料＞
・鶏ガラスープの素（大さじ１）/ 糖質：2.2g
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・塩コショウ：少々
・水：600ml
★ 糖質（１人分）：１.５g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
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主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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【BLOG：いつも誰かのお陰様】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃節約レシピ ＃低糖質スープ ＃1型糖尿病masa
9件のコメント
時節柄低コストのレシピは嬉しいです💕身体にもお財布にも優しい🥰
こんばんは😃🌃
からだにもお財布にも優しい一品ですね😊和洋中、どんな料理にも合いそうですね☺️
夕べ、寝かしたきゅうりちゃん、美味しかったです😁緑&黄色&赤と彩りもサイコーでした😋今晩は、春キャベツのコールスローとツナ缶えのきのバターゆかり、作りました🙋バター&ゆかり、相性バッチリなんですね😀ビックリ🤩(*^-゜)vThanks!
もやし、卵🥚、青ネギ・・・最高の組み合わせですね😋💃🆗
こんな時だからこそお腹にもおサイフにも優しいメニューがいいね♪😊👍
またまた美味しそう😋
…🤤無敵の冷しゃぶのお供に作ります✨
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
登録しました。よろしくお願いします
ロカボではありませんが、ミックス野菜で作って中華麺を投入すると
十分な主食となって満足できました♪
Cool video! I am a Keto novice so I am still learning the ropes, I recently downloaded the Keto Babe Bakes App https://bit.ly/2xGgUhU which reminds me of some stuff you mentioned in this video. I will have to add both to my newbie arsenal! Thanks for the content! 🤗
※自分用
【1人前】
もやし1/6袋
卵1個
鶏がらスープの素小さじ1
醤油小さじ1/3
水200ml
塩コショウ