@biyou_takumi on 2024/03/31 10:47 am 【タンパク質たっぷり！やせ鮭昆布ご飯】【材料】お米 2合しょうゆ、みりん 大さじ1ずつ酒 大さじ２ほんだし 小さじ1塩昆布 大さじ2枝豆 100g (冷凍でもOK)鮭 2切れ(冷凍でもOK) 【作り方】① 研いだお米、調味料を入れ水を2号のメモリまで入れる②塩昆布、枝豆、鮭を入れて通常炊飯する③最後に混ぜて完成 これ1個でタンパク質もたっぷり摂れるのでおにぎりやお弁当にも最適です🙆♂️
14 Comments
【タンパク質たっぷり！やせ鮭昆布ご飯】
【材料】
お米 2合
しょうゆ、みりん 大さじ1ずつ
酒 大さじ２
ほんだし 小さじ1
塩昆布 大さじ2
枝豆 100g (冷凍でもOK)
鮭 2切れ(冷凍でもOK)
【作り方】
① 研いだお米、調味料を入れ水を2号のメモリまで入れる
②塩昆布、枝豆、鮭を入れて通常炊飯する
③最後に混ぜて完成
これ1個でタンパク質もたっぷり摂れるので
おにぎりやお弁当にも最適です🙆♂️
美味しそう🎉🎉
開けたら出来てるの最高❣️
初めてコメント失礼します。鮭が食べれません(泣)
鮭の代わりに鶏むね肉でも良いですか？
わぁ、美味そう!!
今度買い出しする時に材料買おう!
塩分は何gありますか？
手軽に作れて美味しそうですね♪食べ応えもあって嬉しいです♬ありがとうございます🍀
ありがとうございます✤チャレンジしてみます❤
これ作りたい！美味しそう😋
鮭は生?塩鮭だとしょっぱすぎる？
美味しそう〜〜❤
次作ります👍
これ見た瞬間速攻キッチン行って作りました‼︎
炊き上がり楽しみー😋
これなら、おかずは少しで済みますねぇ～︎︎👍
来週のお弁当にします！具沢山おにぎりは良いですね！
旨そうなので、作ってみました。炊き上がりが楽しみです
「まじぇ まじぇ」が可愛い…ww😂