【ヘルシー和食】五目巾着煮と豆腐ハンバーグ
ご視聴ありがとうございます。
今回の材料です。
木綿豆腐 1丁(300〜400g)
豚もも肉 200gくらい
鶏むね肉 200gくらい
人参 ５cmくらい
玉ねぎ 1/4個
椎茸 3〜5枚
ひじき 大さじ1•1/2
油揚げ 4枚
枝豆 20房くらい
塩 小さじ1/2
※豆腐ハンバーグの煮汁
一番出汁 90cc
みりん 大さじ1
醬油 大さじ1
片栗粉 小さじ1/2
水 小さじ1/2
※五目巾着煮の煮汁
二番出汁 300cc
料理酒 大さじ2
みりん 50cc
醬油 50cc
片栗粉•水 同等(大さじ1目安)
#減塩 #和食 #ダイエット #低脂肪料理
1件のコメント
こんにちははじめまして
良いですね美味しそうイダ豆大好きです私もハンバーグにお豆腐入りてます美味しそう登録させて頂きました👍🔔良かったら遊びに来て宜しくお願いします最後まで見ました