【一汁一飯】身体に優しい！マグロとろろ丼と白菜の味噌汁の作り方！

けんますさん!美味しそう😍😍😍マグロトロロ(≧∇≦)bですね!作ってみます。お味噌汁も白菜だけも(≧∇≦)bですね～!簡単んていうけど、ご馳走です～!豪華に思います。

いいね👍

お疲れ様です❗️😆良いですね❗️良いですね❗️😆👏👏👏

今日のご飯も、めちゃめちゃ美味しそ～！私も早速 作りま～す。

けんますさんの年齢になってもこの位元気に調理したいものです

おいしそう💛💛💛

マグロの切り落とし時々売ってますね。
今度見つけたら、作ります。白菜だけのお味噌汁も好きです。

マグロとろとろ丼と白菜の味噌汁めちゃくちゃいいね👍最高の動画配信です😆🎵🎵作って食べたいです😆🎵🎵

いやぁ旨そうだねっ❣文句なしに旨いよねっ〰今日もけんまっさん❣サイコー❣だわっ😋😋😋

アニキおつかれさまです。
マグロもとろろも下味つけるとは考えもしませんでした。でも出汁で伸ばしたとろろって美味いんですよね。白菜味噌汁もさっぱりで美味そう！
お安い冷凍すき身で今度試してみますね笑

絶対美味しいやつ👍

うまそうすぎ。白菜味噌汁さいこー😚👍

お疲れ様です｡今晩は､毎日寒いですよね。毎週楽しみに見ています。突然ですが､マスター今日は､マグロたたき山芋ご飯ですね。🍚又､マスター私は、夕方仕事から帰ってきてから､お風呂に入り。肉野菜炒めと､ネギの味噌汁に､🍚を食べましたね。しかし、今日は仕事が疲れましたね。又､マスター､私は、明日、叔母さんの誕生日だから、お赤飯を炊きましたね。まあ､今回は、上手く炊けましたね。でわこの辺で失礼致します｡又､お互いにコロナ感染症に気を付けましょうね。浅香一より。令和四年３月３日筆記｡又､今日はお雛祭りですね。🎎😞🤔🛹🍉🍀🏔️🧙🧙🌺💓🌌👯🥰🧏👨‍👨‍👧🤹🧀👼☘️🌹😻😚🌴🌈🌼🏵️🚴🍍🎉💐✌️❗🙋

何が凄いっかって、けんますさんのテンションが高いところ🤣

これは大好きなやつです♡
いつもはトロロは味つけずにやってました｡
下味つけた方がいいですよね｡
さっぱりした物が食べたい時に最高ですね～❣️

マグロとろろ丼に卵の黄身を乗せたらなお美味そう。白菜味噌汁に油揚げを入れるのもありですよね。

こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/今夜も勉強に来ましたがなんてこったい（汗）ナマ魚は苦手だったりします(>_<)いやこれはきっとナマ魚を食えるようになれる試練のレシピなのかも知れない。チャレンジしてみるべきかな？家族は大好物なんで家族に作ってあげますf^_^;

とうしよう酒のツマで食してました。ご飯最高合うのね。

私は海鮮物が大好きなので、けんますさんのこの【まぐろとろろ丼】を観て、即、これだー！!と思いました。先程、けんますさんもご存知？の、ベニマル行って両方買って来ましたが、やっぱり、まぐろのたたきの量が少ないので、とろろを多くして、足りないたたきの量を補おうと思います。これは自分で量の加減が出来るからいいですね。それに、後から醤油を掛けるとかではなく、初めから味を付けてしまうのが良いですね。
後、冷蔵庫におくらめかぶのパックがあったので、三色丼にしようと思います。
ご飯の上に、鰹節も少々パラパラ載せてから、三色丼にしてみようか、と思います。
いつも、けんますさんの楽しいレシピ、そしてかわいい喋り方に癒やされてま〜す❦

マグロととろろって非常に合いますよね。白菜の味噌汁もついて超ヘルシーな一汁一菜ができましたね😊
我が家も作ってみたいと思います😊👍

マグロとろろ丼は、すごく食べたくなる。飯です。白菜の味噌汁は、家庭料理的それは、ユーチューブだからシャーない。山崎邦正

けんますは、チュウハイとタバコタバコ吸っているのは、ユーチューブに映ってない。お店の前で堂々と吸って鋳ます

これは、ほんとうに、おいしいですね、だいすきです、いま、しょうかきがわるくて、たべられませんくやしか

すこし、やわらかく、にたもの、です、たべたいなー