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    【痩せすぎ注意】私が10kg痩せた時に食べてた超簡単に作れる健康ご飯！



    【痩せすぎ注意】私が10kg痩せた時に食べてた超簡単に作れる健康ご飯！

    これにサラダつけたらもう最強！
    夜ご飯これにしただけですごく効果あったのでぜひ試してみてください🫠💓

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    View 44 Comments

    44件のコメント

    3. @user-dx9hf1ji7q on

      毎日3食目標体重マイナス27k g迄同じ食事ですか？ほかに牛乳を飲みましたが、サラダ以外に食べてもいいものを教えてください。

    4. @mizu-mama on

      雑穀米やマンナンライフでは？どうですか？

      芸能人の大河内さんの声に似てるね

    5. @chomboponta on

      綺麗なのか、顔が見れないので、分かりませんが、声は若そうな感じはする。じゃあ、レバーもフォアグラもダメだね。

    8. @user-js9hf9v on

      昨日計測したら先月の計測から100グラム減りました。先月の計測、91、8kg、昨日計測、91、7kgでした。

    11. @user-jk2km5eb8s on

      納豆の中のフイルムとるには、はがす前に箸の先を納豆の容器の上の角にはしのさきをすこしだけ突き刺して、出たふフイルムをつまんで引き抜くと、粘りもなく取れます。突き刺した穴が大きいとダメです角にチョット出るくらい。もう一つは、納豆のふたを押さえてフイルムを引っ張るためして見てください

    12. @kunyakukamomo on

      今日2店セブン寄ったけど2つとも玄米なくてちょっとだけ萎えちゃったけどスーパーとドラッグストアで玄米ゲットしたよ！！
      探偵ちゃんのスタイル憧れてる！頑張るぞ！

    18. @user-km6tw4qk9n on

      このご飯すごく美味しいです🩷
      私ほんとに痩せたいんですけど、
      探偵丼を夜だけ食べるのか、朝･昼･夜食べるか、とか昼だけ食べて
      普通に夜は食べるかなど結構迷ってます😢探偵ちゃんどうしたらいいですか？、

    20. @satakenikiitemiru on

      胃腸が弱い人には玄米不向きだったりするから、白米と半々で炊いたり、炊いて冷凍して小分けにしたのをまぜて食べれば大丈夫だと思う～。私は半々で混ぜて炊いてる～

    22. @kyunta100 on

      これ今日朝食って夜サラダにしたら昨日の夜より1.5kg痩せてた。毎日これにするわありがとう探偵ちゃん

    25. @user-wq1uu7et1c on

      なんか上半身は痩せるんだけどさ…脹脛が33cm〜32cmを行き来するだけで痩せない
      足は痩せないのに体重38キロも落ちてるし

    33. @l1Jae on

      探偵丼＋サラダ＋味噌汁
      米,めかぶ,納豆,キムチ,温泉卵,しらす

      サラダチキン入れてみたり色々変えられそう！
      一人暮らしだし毎食これにしようかな
      単純に美味しそうだから食べよ〜💓

    40. @1455era on

      晩御飯終わったのに美味しそうだったので、玄米納豆ご飯を今食べています🎉✨

    41. @2mwaa on

      探偵ちゃんに憧れて最近これ食べてる！！！
      混ぜたらとんでもねぇ見た目だけど簡単でめちゃ美味いから最高すぎる！♡