【痩せすぎ注意】私が10kg痩せた時に食べてた超簡単に作れる健康ご飯!

これにサラダつけたらもう最強!
夜ご飯これにしただけですごく効果あったのでぜひ試してみてください🫠💓

ワンピースはもうすぐ発売の🥕
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#ダイエット #食事 #おすすめ

みんなはおひとり島誰推し?🌙
お腹すいた〜〜

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44件のコメント

  1. 毎日3食目標体重マイナス27k g迄同じ食事ですか?ほかに牛乳を飲みましたが、サラダ以外に食べてもいいものを教えてください。

  2. 雑穀米やマンナンライフでは?どうですか?

    芸能人の大河内さんの声に似てるね

  3. 綺麗なのか、顔が見れないので、分かりませんが、声は若そうな感じはする。じゃあ、レバーもフォアグラもダメだね。

  4. 昨日計測したら先月の計測から100グラム減りました。先月の計測、91、8kg、昨日計測、91、7kgでした。

  5. 納豆の中のフイルムとるには、はがす前に箸の先を納豆の容器の上の角にはしのさきをすこしだけ突き刺して、出たふフイルムをつまんで引き抜くと、粘りもなく取れます。突き刺した穴が大きいとダメです角にチョット出るくらい。もう一つは、納豆のふたを押さえてフイルムを引っ張るためして見てください

  6. 今日2店セブン寄ったけど2つとも玄米なくてちょっとだけ萎えちゃったけどスーパーとドラッグストアで玄米ゲットしたよ!!
    探偵ちゃんのスタイル憧れてる!頑張るぞ!

  7. このご飯すごく美味しいです🩷
    私ほんとに痩せたいんですけど、
    探偵丼を夜だけ食べるのか、朝・昼・夜食べるか、とか昼だけ食べて
    普通に夜は食べるかなど結構迷ってます😢探偵ちゃんどうしたらいいですか?、

  8. 胃腸が弱い人には玄米不向きだったりするから、白米と半々で炊いたり、炊いて冷凍して小分けにしたのをまぜて食べれば大丈夫だと思う~。私は半々で混ぜて炊いてる~

  9. これ今日朝食って夜サラダにしたら昨日の夜より1.5kg痩せてた。毎日これにするわありがとう探偵ちゃん

  10. なんか上半身は痩せるんだけどさ…脹脛が33cm〜32cmを行き来するだけで痩せない
    足は痩せないのに体重38キロも落ちてるし

  11. 探偵丼+サラダ+味噌汁
    米,めかぶ,納豆,キムチ,温泉卵,しらす

    サラダチキン入れてみたり色々変えられそう!
    一人暮らしだし毎食これにしようかな
    単純に美味しそうだから食べよ〜💓

  12. 晩御飯終わったのに美味しそうだったので、玄米納豆ご飯を今食べています🎉✨

  13. 探偵ちゃんに憧れて最近これ食べてる!!!
    混ぜたらとんでもねぇ見た目だけど簡単でめちゃ美味いから最高すぎる!♡