【糖質制限レシピ】「ささみとパプリカの塩昆布和え」の作り方【ダイエット】Low Carb Chicken Recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、ささみとパプリカを使って作れる１品を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・ささみ（300g）/ 糖質：0g
・赤パプリカ（1/4個）/ 糖質：1.5g
・黄パプリカ（1/4個）/ 糖質：1.6g
・塩昆布（20g）/ 糖質：4.8g
＜調味料＞
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
・ごま油：小さじ１
・白ごま：少々
★ 糖質（１人分）：２.６g
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masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃ささみレシピ ＃1型糖尿病masa
13件のコメント
パプリカは色鮮やかで動画にピッタリですね😁お味のほうも美味しそう😋
作ってみます😊‼️
彩が綺麗な一品ですネ❣️塩昆布だけ無いから調達せねば☺️持病があると今はちょっと怖いですね。masaさんもお気をつけて❗️今日も有難うございました😊
今日もありがとうございます☺️
これは美味しいやつですね
パプリカと豚しゃぶ肉しかないけどやってみます(^-^)/
塩昆布はあります☺️
すみません💦
こんばんは😃🌃
う～ん🧐ナルホド✨ピーマンと塩昆布和えはよく作りますが、ささ身+ゴマ油+仕上げにゴマ。ボリュームUP❗味が変わって美味しそうですね👌やってみます🙋
今晩は、畑の大根収穫。豚バラ大根作りました😋短時間で、美味しく仕上がりました(*^-゜)vThanks!➰👋
パプリカのレシピありがとうございます😄🙇
冷蔵庫にあります。どういう風に料理しようか迷っていました。レパートリー少なくて😥
明日 ささ身買って来ます🏃💨
レンチンした後混ぜるだけなのは楽ですね、塩昆布とごま油の組み合わせは最高、僕はアボカドに塩昆布とごま油を和えてよく食べてたなぁ。
いつも美味しいレシピをありがとう
今色々と大変な世の中ですがどうかご自愛下さいね
応援してます
またまた美味しそう😋
パプリカで彩りも綺麗✨
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
Niceなおつまみですね~💮外出控えて家で映画見ながら食べよっと📽️
パプリカで色合いもビタミンも良さげですね(^^)
パブリカって洋のイメージですが
塩昆布とも合うのですね。
ささみもつかってヘルシーで美味しい副菜ですねー
ありがとうごさいます
とても美味しかったです。