【具材たった二つ】もう鍋はこれだけ食べてりゃ超簡単で美味しく痩せます【超痩せ白菜鍋】
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【鶏と白菜だけの白鍋】
白菜…350g
鶏もも肉…180g
鶏むね肉…180g
塩…2つまみ
片栗粉…小さじ4
水…500cc
日本酒…50cc
これ!うま!!つゆ…大さじ3
塩…小さじ1／3
★味変でラー油、黒コショウ、柚子胡椒
鶏もも肉180gと鶏むね肉180gに塩2つまみ、片栗粉小さじ4をまぶし、白菜350g、水500cc、酒50cc、これ!うま‼︎つゆ大さじ3、塩小さじ1/3入れ煮込みこのみで辣油、黒胡椒、柚子胡椒
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31件のコメント
白菜を半量にして大根しめじを追加して作ってみました、黒胡椒inが最高に美味しいけどキムチ入れるのも美味しかった。超簡単だし鍋野菜も安めだし鬼リピします、最高！
最近毎日これ食べてます。うまいっす！ありがとうございます！
『これ！うま!!つゆ』は常備しているので、すぐ美味しい♪すごく美味しい♪(別会社…)
(๑•̀ㅂ•́)و✧
現在減量中だけど酒も飲みたい我儘ボディなので、鶏胸肉で頂こうと思います😀
枡は角じゃなくて辺で飲むのよ
食べる時、味噌をといて食べても美味しかった🎉✨
作りましたー！簡単だけどこれうまかったです！！シンプルに作っておいてからの味変も色々な風味を楽しめていいですね～
今回肉はむねだけだったのですが、もも肉や他の具材も入れてまたやってみようと思います。
料理に凝り始めたら結婚できないって本当？
案件って感じですね、お疲れ様でした。
昨日作りました。これうまつゆないから
白だし+麺つゆ（2:1の割合で）びっくりするくらい美味しくて、野菜あんまり食べない子供が何度もおかわりして、白菜が美味しいと言って最後は白菜だけよそって食べてました。
むね肉オンリーで作ったけど、むね肉なのに柔らかくてとろとろで美味しかった！でも主役は白菜だ〜♡次はもっと入れて作る♬
味変の柚子胡椒美味しかった…！
最初、鶏肉が生の状態でこれウマを小さじ1程度まぶしたら肉にも味が付くかもしれない
カタクリでコーティングしてるからつゆからの味のしみ込みが期待できないから
鶏肉がなかったので豚ロースちょっととバラ肉を入れました。旨かったです。妻は無反応でしたがー😑
味変三種、どれも旨かったです。
最後に残った汁――少し少なかったですが――に中華そばの袋麺を入れました。デーブル胡椒が合いました！
リュウジさん、いつもありがとうございます！
自分用メモ
調理開始 3:09 3:09
白菜は1/4玉が700g前後なので1/4玉使う場合鶏肉含め倍量
黒胡椒、柚子胡椒、ラー油だけでなく馬路村ポン酢しょうゆも合う
めんつゆじゃだめなの？
リュウジさんのレシピで
白だしが余ってるんだけど…。
それではだめかな？🤔
近所のこれうまつゆが置いてないなぁ
今晩、作ります～👍️😊
何か見てしまう料理とくに、お酒飲むのが一いいですね
美味しくてダイエットできるなんて最高！😋👍👏👏👏
白菜の切り方、勉強になります
美味すぎて美味すぎました！！！！美味すぎます！！！！
これうまつゆはずーーっとファンですが、1番美味いこれうまの食べ方だと思います
本当に美味しい
質問回答集を本にしてほしい
今日の夜ご飯はこちらです
賞味期限の切れそうな 木綿豆腐とえのきも入れました
締めにと思って最後の頃にお餅を底に入れました
柚子胡椒切れてしまっていて残念ですが
体が温まり有難いです いつもありがとう
これ食ってたら3キロ太りました。
決して痩せません
お金で魂売ってますね
ビックリするくらいおいしかったです！
しかも、めっちゃ安い！
寒い冬に最高でした(*'ω'*)
美味しいしお肉も柔らかいのでもう何回もリピしてます😊
白菜がすでに元気が無くシナっとしてる場合って叩かなくてもいいのかな？といつも疑問に思ってます😅
まじでズボラな私でも美味しく作れる。りゅうじさんのレシピで失敗したことないです。
今日作って食べました。めちゃくちゃ美味い 動画を見て作ったのはこれで3つ目ですがどれも美味くて簡単助かってます
美味しかったです！！！酒が進みましたわ
桃屋のきざみにんにく入れたら犯罪的な味になった。最高
食材&リュウジって検索が毎日の夜のルーティンです。あ、朝ご飯の時もやから朝晩のルーティンです。料理苦手って忘れさせてくれてありがとうございます😂
春キャベツでやってみたら甘くて美味しかったです😆