フライパンで作るマヨ生姜カツオの叩き、めちゃ旨いですね🐟！(低糖質 Low carb) Seared Bonito slices

フライパンで作るマヨ生姜カツオの叩き、めちゃ旨いですね🐟！(低糖質 Low carb) Seared Bonito slices

【カツオの叩き・マヨネーズ・低糖質・ダイエット・糖質制限】
海原雄山に追いかけまわされそうな、禁断のマヨ生姜VSカツオの叩き…！お刺身がお安い今のシーズン、大皿で召し上がれ(*‘∀‘)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/skipjack-tuna-salad/

【材料　2人分】
・お刺身カツオ　　200g
・玉葱　　　　　　1/3個
・生姜　　　　　　1/5片
・マヨネーズ　　　大さじ2
・醤油　　　　　　小さじ0.5
・ポン酢　　　　　小さじ0.5
・一味唐辛子　　　3摘まみ
・オリーブオイル　小さじ2

【カロリー269kcal　糖質3.8g　たんぱく質25.8g　脂質16.0g　※成分は1人分で全2人分】

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【外部関連動画】
★ https://www.youtube.com/watch?v=t6PsaaADU2E
★ https://www.youtube.com/watch?v=peG4fLDWLmg

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