Bamboo shoot recipes たけのこレシピ 【53kg→40kg】運動なしで13キロ痩せた1日の食事🌼*・ パン食べる日🌱グルテンは腸に穴あけるらしいから食べるときは腸活意識! #ダイエット #ダイエットレシピ #1日の食事 #vlog2025.04.04