長野朝日放送

Sea bream fillet recipes 鯛の切り身レシピ

あく和パッツァ(和風アクアパッツァ)(2015年7月15日放送)

2015.07.15

Udon with pork 豚肉入りうどん

味噌だれで食べるさっぱり冷しゃぶサラダ(2015年7月1日放送)

2015.07.01

Asparagus side dishes アスパラおかず

アスパラとコンビーフのスティック春巻き(2015年6月10日放送)

2015.06.10

Bitter melon salad recipes ゴーヤ×サラダレシピ

ゴーヤの回鍋肉(2015年6月3日放送)

2015.06.03

Deep-fried summer vegetables 夏野菜の揚げ浸しレシピ

ホタルイカと彩り野菜のリゾット(2015年5月27日放送)

2015.05.27

Swordfish recipes めかじきレシピ

鶏とジャガイモのフリット アラビアータソース(2015年5月13日放送)

2015.05.13

Hijiki rice recipes ひじきの炊き込みご飯レシピ

アサリと根菜の炊き込みご飯(2015年4月8日放送)

2015.04.08

Yellowtail head recipes 「ぶりのあら」レシピ

“揚げ”ブリ大根(2015年4月1日放送)

2015.04.01

Clam recipes 「はまぐり」レシピ

豚の角煮中華風し(2015年3月18日放送)

2015.03.18

Pork rolls recipes 豚肉巻きレシピ

アスパラガスの肉巻きフライ(2015年3月11日放送)

2015.03.11

Fried fish recipes 魚のフライレシピ

オイルサーディンのパン粉焼き(2015年2月25日放送)

2015.02.25

Winter melon stew dishes 冬瓜×煮物

里芋と鶏肉の飛鳥煮(2015年1月21日放送)

2015.01.21