長野朝日放送

Tteokbokki recipes 「トッポギ」レシピ

もちの風味炒め(2015年1月7日放送)

2015.01.07

Crab stick omelet recipes かにかま×卵焼きレシピ

信州りんごのポタージュ(2014年11月12日放送)

2014.11.13

Shiitake mushrooms recipes しいたけレシピ

鶏、きのこご飯(2014年11月5日放送)

2014.11.05

Italian recipes イタリアンレシピ

秋サンマのスペイン風パン粉焼き(2014年10月29日放送)

2014.10.29

Squid ink recipes イカスミパスタレシピ

フィデワ（パスタパエリア）バルセロナ地方の名物(2014年10月22日放送)

2014.10.22

Simmered yam dishes 長いもの煮物

長芋と鶏肉のハーブ焼き(2014年9月24日放送)

2014.09.24

Miso-boiled mackerel recipes さばの味噌煮レシピ

サバ味噌ホイル焼(2014年9月17日放送)

2014.09.17

Apple compotes recipes りんごのコンポートレシピ

桃のコンポートとフルーツのグラタン(2014年8月27日放送)

2014.08.27

Minced beef recipes 牛ひき肉レシピ

揚げタコス(2014年7月30日放送)

2014.07.30

Minced beef recipes 牛ひき肉レシピ

チリコンカン(2014年7月2日放送)

2014.07.02

Green onion pork recipes ねぎ×豚肉レシピ

茄子と豚バラ肉の蒸し物、生姜ソース(2014年6月4日放送)

2014.06.04

Hanpen fries recipes はんぺん×フライレシピ

タイのえびトースト(2014年5月21日放送)

2014.05.21