免疫力アップ食事

冬野菜レシピ

【芯までポカポカ】かぼちゃのチャウダーで体の芯までほっと温まる。冬を快適にするスープ　薬膳料理研究家・管理栄養士　槇玲（まり）のおいしい薬膳～Marizen recipe～

2025.10.27

Korean-style soups 韓国風スープ

【秋バテ②】叩いて煮るだけ！鶏とごぼうのサムゲタン風スープ｜むくみ・便秘・顔ほてりを“出して”軽く薬膳料理研究家・管理栄養士　槇玲（まり）のおいしい薬膳～Marizen recipe～

2025.09.02

Samgyetang recipes 参鶏湯（サムゲタン）レシピ

心が落ち着き、本来の自分に戻る食事。熱中症予防にも『薬膳料理教室yakuzen story』５月のレッスンより

2021.05.29

Winter melon soups recipes 冬瓜スープレシピ

おうち薬膳ハレの日version１鍋４品！『ハーブライス・ローストポーク・うどのサラダ・赤い野菜のスープ』

2021.04.25

Bean sprout soups recipes もやしスープレシピ

日本のラーメン屋すべて廃業に巻き込む！たった5分で出来る！プロが教えるお家でお店レベルの簡単激旨味噌ラーメンの作り方(みそタンメン㊙スープレシピ)

2020.11.18

Chive recipes にらレシピ

シャキシャキ！時短・栄養も残る『もやしのナムル』

2020.11.08

Potato sausage recipes じゃがいも×ウインナー

【秋】美リセット週間！2品同時に『牛すじポトフ＆牛すじコチュジャン煮』薬膳料理研究家・管理栄養士まりのスーパーでそろう食材で薬膳レシピ

2020.10.19

Winter melon soups recipes 冬瓜スープレシピ

内臓脂肪を落とす『わさび塩鶏と冬瓜のスープ』ZOOMライブレッスンより

2020.09.02

Salted koji cucumber recipes 塩麹×きゅうりレシピ

【塩麹レシピ】美肌 ダイエット 腸内環境改善 免疫力アップ！！

2020.08.17

Winter melon soups recipes 冬瓜スープレシピ

むくみ・疲労・水毒解消。大好評『きゅうりのキムチ』レシピを紹介します。

2020.08.06

Spear squid recipes やりいかレシピ

【通年】かゆみサヨナラ『万能調味料ごぼうみそ』

2020.07.06