魔法のドレッシング！食べる美容液シリーズ⭐️
【材料】作りやすい分量
•人参…2本（400g）
•ゆで卵…2個
●絹豆腐…150g（3連パック1個）
●すりごま…大さじ2
●みそ…小さじ山盛り1
●酢、醤油…小さじ2
●かつお節…ミニ1パック
•ツナ缶（オイル漬け）…1缶
•豆苗、水菜など…片手いっぱい
•塩こしょう…適量
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
【作り方】
①人参に濡らしたキッチンペーパー、ラップを巻き600w8分加熱。
ゆで卵を作っておく。（沸騰したお湯で7分半加熱。）
②●を混ぜ、人参を粗く崩す。（ヘタは取る）
③ツナ（オイルごと）、豆苗、ゆで卵を加え和える。塩こしょうで味を調えて完成。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
🌟ポイント🌟
◆豆苗、水菜、ブロッコリースプラウトなど緑の野菜を加えると味も見た目も栄養的にも◎残り野菜があればぜひ入れてください♪
◆パンにもご飯にも合う。チーズトースト合わせが絶品です。
◆冷蔵：3日ほど。どんどん水分は出てくるので早めに食べてください！
#簡単レシピ #おうちごはん #おうちごはん #にんじん #おつまみ #サラダ #豆腐 #shorts #salad
14件のコメント
【材料】作りやすい分量
•人参…2本（400g）
•ゆで卵…2個
●絹豆腐…150g（3連パック1個）
●すりごま…大さじ2
●みそ…小さじ山盛り1
●酢、醤油…小さじ2
●かつお節…ミニ1パック
•ツナ缶（オイル漬け）…1缶
•豆苗、水菜など…片手いっぱい
•塩こしょう…適量
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【作り方】
①人参に濡らしたキッチンペーパー、ラップを巻き600w8分加熱。
ゆで卵を作っておく。（沸騰したお湯で7分半加熱。）
②●を混ぜ、人参を粗く崩す。（ヘタは取る）
③ツナ（オイルごと）、豆苗、ゆで卵を加え和える。塩こしょうで味を調えて完成。
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🌟ポイント🌟
◆豆苗、水菜、ブロッコリースプラウトなど緑の野菜を加えると味も見た目も栄養的にも◎残り野菜があればぜひ入れてください♪
◆パンにもご飯にも合う。チーズトースト合わせが絶品です。
◆冷蔵：3日ほど。どんどん水分は出てくるので早めに食べてください！
早速つくるけんね❤ありがとー😉👍️🎶
美肌とか腸活とか関係無しに
美味しそう🤤
私が好きな物が沢山入ってる❤
ニンジンいっぱいあるので作ります！ありがとうございます！
健康に良さそう😊
美味しそうで、人参大好き😍早速作って食べます。
美味しそう😊
デパ地下にあるサラダみたい。オシャレ
作ります！
私も豆腐で良く作りますが、ドレッシングと言うより白和えって感じですよね😊
見てるだけでドバァよだれ出てきた🤤
ぜったいつくる
めっちゃ美味しそう、
やってみます！
めちゃうまそう 誰かに作ってほしい
美味しかった🥦
ブロッコリー入れて食べみました
これだけ食べれて胡麻の香りが良い
おいしそう〜🤤✨
最近高校生の息子がダイエットを決意し、苦手な野菜を積極的に摂るようになりました🥦
これ出したら喜びそう😄✨
真似させていただきます😆🍴