【キャベツとわかめ】デトックス飯|ダイエット|食物繊維|ナムル

【キャベツとわかめ】デトックス飯|ダイエット|食物繊維|ナムル

ダイエット飯

キャベツとわかめのナムル
◉材料
キャベツ　1/4個
乾燥わかめ　大さじ1
ごま油　大さじ1
塩　少々

◉作り方
①キャベツをざく切りにする
②わかめを水の入った容器に入れ戻す
③耐熱容器にキャベツとわかめを入れて600Wの電子レンジで3分加熱する
④ごま油・鶏ガラスープの素・白いりごまを加えてあえる