【美味しく痩せる】きゅうり酒粕 #きゅうりレシピ #きゅうりの漬物#麹レシピ#粕漬

酒粕は夏こそとるべし！理由はココ♪

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酒粕って冬に食べるイメージがない？☺️

冬に買って、使い切れずに冷蔵庫の奥でカピカピになってる方もいるかな⁈😁

でも実は、
これからの夏にこそ摂って欲しい栄養や美容成分がたくさん✨

① シミの原因メラニンの生成を抑える！
② 体の回復力を高める必須アミノ酸が白米の500倍！
③ 腸活からのダイエット効果がすごい！

酒粕だけでもこんなにすごいけど、
きゅうりも併せたら、
さらに食物繊維とカリウムがUP✨

体の中のいらないものを、スッキリ出して整えてくれるよ✌️

これは作らなきゃ損🥒😋
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【材料】
● きゅうり　2本
★ 酒粕　40g
★ 味噌　30g
★ みりん　大さじ3
● 塩　小さじ1

【作り方】
❶ きゅうりの皮を数カ所むき、味が染み込みやすくする

❷ ❶を5mm幅にカットし、塩を揉み込んでおく

❸ ★を耐熱容器に入れ、ラップをせずに電子レンジ500wで2分加熱する

❹ ❷の水気をキッチンペーパーでよく拭き取り、❸に和えて完成

【コツ】
◎ 加熱しているので、アルコールはある程度飛んでいますが、妊娠中やお子様など、気になる方はお控えください🙇‍♀️

◎ 冷蔵庫で2週間保存可能だよ👌
どんどん味が染み込んで美味しくなるよ♪

◎ 加熱処理は鍋でもOK！
アルコールが気にならない方は、加熱しなくても🙆‍♀️