【大豆ミート/玄米/豆乳/全粒粉で作るドリア】soy meat/brown rice/soy milk / whole grain flour/Vegetarian food
ご視聴いただきありがとうございます！
お肉の代わりに大豆ミートを使ってドリアを作りました。
大豆ミートはお湯で30分以上浸けて柔らかくなってから、お醤油で味付けをして使いました。
大豆の強い匂いや味がマイルドになり、大豆ミートが苦手な方もドリアの中身に入れると食べやすいと思います。
《材料》
● 大豆ミート ３０g〜４０g
● 玉ねぎ １/２個
● マッシュルーム ３〜５個
● アボカド １個
● コーン 適量
● 全粒粉 大さじ２
● バター ４０g
● 豆乳 ４００ml
● 玄米ごはん ３５０g（お茶碗３杯くらい）
● 固形ベジストック １個
● 塩・コショウ 適量
●チーズ 適量
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● Soy meat 30g-40g
→Soak in hot water for at least 30 minutes and season with soy sauce.
● Onions 1/2
● Mushrooms 3-5
● Avocado 1
● Corn 3 tbsp
● Whole grain flour 2 tbsp
● Butter 40g
● Soy milk 400 ml
● Brown rice 350g
● veggie stock 1
● Salt and pepper
● Cheese
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small dog：
犬種：チワワ？ プラシュスキー・クリサジーク？
名前：モモ（雌 / 2016年生まれ / 2.2kg）
好きな食べ物：バナナ
好きな場所：クッションの上
特技：犬好きの人に喜んで近づいていくこと
Instagram：
https://www.instagram.com/momotuesday/
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