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  1. ホタルイカのスパゲティ

    ■材料
    スパゲッティーニ…90g
    ホタルイカ…50g
    アンチョビ…1枚(フィレ)
    ミニトマト…4個
    パセリ…適量
    にんにく…3/4片
    赤唐辛子…1本
    オリーブオイル…大さじ2

    パスタ湯の塩分濃度1.5%

    ■作り方
    ① ホタルイカは下処理をしておく(目、くちばし、軟骨を取る)。
    ② フライパンにオリーブオイルとスライスしたニンニク、赤唐辛子を入れて中火にかける。シュワシュワしてきたら弱火にして、じっくり香りを出す。
    ③ にんにくがほんのり色づいたら、アンチョビを入れて、潰すように混ぜる。
    ④ ミニトマトを入れて、オイルに泳がすよう火を入れる。
    ⑤ ホタルイカを入れて、弱火で軽く火を入れる。
    ⑥ トマトがくたっとしてきたら、パセリを加える。水を少々入れて乳化させたらソースは完成。
    ⑦ 1.5%の塩を入れたお湯で、スパゲッティーニを茹でる。
    ⑧ 茹で上がった、パスタとソースをあわせたら、完成。