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    1. ホタルイカのスパゲティ

      ■材料
      スパゲッティーニ…90g
      ホタルイカ…50g
      アンチョビ…1枚(フィレ)
      ミニトマト…4個
      パセリ…適量
      にんにく…3/4片
      赤唐辛子…1本
      オリーブオイル…大さじ2

      パスタ湯の塩分濃度1.5%

      ■作り方
      ① ホタルイカは下処理をしておく(目、くちばし、軟骨を取る)。
      ② フライパンにオリーブオイルとスライスしたニンニク、赤唐辛子を入れて中火にかける。シュワシュワしてきたら弱火にして、じっくり香りを出す。
      ③ にんにくがほんのり色づいたら、アンチョビを入れて、潰すように混ぜる。
      ④ ミニトマトを入れて、オイルに泳がすよう火を入れる。
      ⑤ ホタルイカを入れて、弱火で軽く火を入れる。
      ⑥ トマトがくたっとしてきたら、パセリを加える。水を少々入れて乳化させたらソースは完成。
      ⑦ 1.5%の塩を入れたお湯で、スパゲッティーニを茹でる。
      ⑧ 茹で上がった、パスタとソースをあわせたら、完成。