材料3つ！腸活生きなこ #簡単レシピ #時短レシピ #無添加 #腸活 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ
【材料】
きな粉 50g
無調整豆乳（牛乳でも◎） 50g
はちみつ 大さじ１
【作り方】
１、材料全て混ぜる
２、丸めてきなこをまぶしたら完成✨
＊面倒だったら丸めずにすくって食べても◎
材料3つ混ぜて丸めるだけ
爆速で作れちゃう🤭
しっとり濃厚で夫と2人で沼ってた🤣💕
食べ過ぎ注意ね⚠️
きなこはタンパク質や食物繊維豊富だから
腸活やダイエットにぴったりだよ🤎
📍ハチミツなどの愛用品は楽天ROOMに載せてます😊
（＊プロフィールのリンクからすぐに飛べます）
作りたい美味しそうと思ったらコメントで教えてください🫶
よかったらフォローして参考にしてね♡
21件のコメント
【材料】
きな粉 50g
無調整豆乳（牛乳でも◎） 50g
はちみつ 大さじ１
【作り方】
１、材料全て混ぜる
２、丸めてきなこをまぶしたら完成✨
＊面倒だったら丸めずにすくって食べても◎
材料3つ混ぜて丸めるだけ
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腸活やダイエットにぴったりだよ🤎
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まだ駄菓子屋で売ってます
自分も絶対ぬまりそう🎵
ドンキで50本くらい入ってる箱買って食べてました
美味しそう
これ作ったことあります！色んな形作って楽しかった(*´˘`*)
きなこねじり
食べ過ぎちゃうよ美味しくて！マジ脂質多いから少し気をつけてきな粉食べてます！
おいしそうだから作ってみる！
今でもきなこ棒は売ってるよ
きなこ大好きです。
ラジオネームは
きなこです。😊
ありがとうございます❤
豆腐でも良いかプラス❤
自家製きな粉で早速作ります。お餅みたいで美味しそうですね～✨
きなこ棒大好き❤たまに大量に買うけど
すぐ無くなる…
凍るかな〜小さめに作って凍らせてアイス欲満たしたいです😂
今、やってみる!
コメ欄は信用出来ないかも知れません😅
今作ったけど市販のきなこ棒より柔らかくてしっとりもっちりで美味しい
豆乳で作ったのが失敗したかも。
私は前に、豆乳でお腹激痛になったの忘れてた。
4歳の長女が「美味しい」って言って、3つぐらい食べたけど、「お腹痛い」って言い出して、下痢になっちゃった。牛乳で作った方が良さそうですね。
きな粉の1日の適正量は7g程度多くても14g程度までと聞いたことがあるのですが、50gも使用して大丈夫なのでしょうか？適量は消化器系に良いけれども取りすぎると逆に非常に悪いと聞いたことがあります。またイソフラボン系の取り過ぎは女性にとって生理不順などのおそれもあるとのことですが、50gって結構多くないのでしょうか？
3ヶ月前だけど、これに似たレシピ作ったことあるけどリピはしないと思った
パサパサ、粉ぽすぎる、全量のきな粉50gはやばくてこんなん作ったら作った分だけ食べちゃうからほんとに毎日1個ずつ食べれる人にしか向いてない