Gluten Free 【 バナナオートミールクッキー🍪🍌 】I’ll
🥄材料4つだけ！外サクッ中しっとり✨
【 バナナオートミールクッキー🍌 】
・甘さはバナナとメープルシロップから🍁
・ナッツバターの良質な脂質🥜
・オーツ使用でグルテンフリー&満足度◎✨
焼きたては外サクッ、中しっとり…
冷めるとしっとり感が増します♡
【材料】
・熟したバナナ 1本（100g）
・アーモンドバター or ピーナッツバター 50g（今回はアーモンドバター）
・メープルシロップ 30g
・オートミール（ロールドオーツ） 100g
⭐︎お好みでチョコチップ・ナッツ・ドライフルーツを追加OK🙈（今回はチョコチップ使用）
【作り方】
① オーブンを170℃に予熱する。
② バナナをよく潰す。
③ ナッツバター＋メープルシロップを混ぜる。
④ オートミールを加えて混ぜる。
⑤ お好みでチョコ・ナッツ・フルーツを追加。
⑥ クッキングシートを敷いた鉄板に生地をのせる。
⑦ 170℃で10〜15分焼く。
※焼き時間と温度はオーブンの性能により調整してください🙇♀️⚠️
【1枚分（12等分の場合/目安/ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ無）】
・カロリー：約75kcal
・糖質：約9.5g
・食物繊維：約1.2g
・タンパク質：約1.8g
・脂質：約3g
【カロリーと栄養素（全量12枚分/目安/ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ無）】
・カロリー：約900kcal
・糖質：約114g
・食物繊維：約14g
・タンパク質：約22g
・脂質：約36g
👉 チョコやナッツを加えるとさらに美味しく＆栄養アップ！