レタスわかめ中華ナムル#簡単レシピ #副菜 #料理 #レシピ #野菜レシピ #レタス

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@aya_peacekitchen

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今日は、レタスのさっぱりナムル✨
レタスの水分でわかめ水戻し不要♪
栄養逃さず、ぺろっと食べれちゃう🫶
ぜひ試してみてね！

「レタスの中華ナムル」
【材料】　作りやすい分量
レタス　　　　　　大半玉（300g）
乾燥カットわかめ　大さじ2
醤油　　　　　　　大さじ2
米酢　　　　　　　大さじ2
はちみつ　　　　　大さじ1と1/2〜
ごま油　　　　　　大さじ1
ごま　　　　　　　お好みで
◎はちみつは砂糖でも代用可能です

【作り方】
①レタスは洗って食べやすく（やや大きめに）手でちぎって洗っておく。
耐熱容器にカットわかめをそのまま入れたら、
その上によく水を切ったレタスをのせ、ふんわりラップ。
レンジ600Wで2分〜2分半ほど加熱。
②醤油、米酢、はちみつ、ごま油を合わせ、
中華タレを作っておく。
③レタスがしんなりし、出た水分で
わかめが戻っているのを確認◎
そこへタレを合わせ和えたら完成。
（この時わかめが完全に戻ってなくてもだんだんと戻ります♪）
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最後までお読みいただきありがとうございます😊