【老化予防にも！サバ缶で作る炊き込みご飯】サバは疲れやすい人、物忘れしやすい人、老化が気になる人におすすめです！ #簡単レシピ #薬膳レシピ #サバ缶レシピ #炊き込みご飯 #炊飯器レシピ

【老化予防にも！サバ缶で作る炊き込みご飯】サバは疲れやすい人、物忘れしやすい人、老化が気になる人におすすめです！ #簡単レシピ #薬膳レシピ #サバ缶レシピ #炊き込みご飯 #炊飯器レシピ

[音楽] 血液サラサラ簡単サバカンで作る炊き込み ご飯を作ります干し茸は水で戻しますごぼ はささがきにししばらく水につけておき ますニンジンは千切りにしますトイレお米 2号を炊飯器に入れ水を加えますそこに ごぼう加え干茸は汁ごと加え ますそこに酒小さじに醤油小さじに鰹 小さじ2を加え軽く混ぜ ますサバ感1感を汁ごと加え普通に炊飯を し ます炊き上がったら蓋を開け全体をほぐし たら完成です [音楽]

【材料】
さば缶　　　１缶
ごはん　　　２合
ごぼう　　　1/2本
にんじん　　1/2本
干し椎茸　　3ｇ
しょうゆ　　小さじ2
酒　　　　　小さじ2
みりん　　　小さじ2
かつお粉　　小さじ2

　　
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