揉んで広げて焼くだけでナゲット作れます。

揉んで広げて焼くだけでナゲット作れます。

門で広げて焼くだけでナゲット作れます。 どうもまるみキッチンです。コスパ最強の 揚げずに焼きナゲットをご紹介します。 ビニール袋に鶏ミンチを150g、キ腰 豆腐を150g、卵1つを気合いでちわっ たら塩コ椒小さじ1/2粉 大さじ4を加えて混ぜます。ミンチと豆腐 が馴染んで片栗粉の粉っぽさがなくなる ぐらいがベストです。揉み込む時は前腕を 意識すると筋トレにもなってグッです。 フライパンにサラダ油を少量だけ広げて いきます。ナゲットって言ったらたっぷり の油で揚げるイメージなんですが、今回は これだけでオッケー。中火に転したら ビニール袋の端をカットしていい感じに 絞り出していきます。切り口が大きすぎる とナゲットの生地がスプラッシュ マウンテンしちゃうんで攻めすぎないのが ポイントです。そのまま狐るまで焼いて いきます。いい感じに焼けてきたら ひっくり返して反対側も狐色になるまで しっかりと焼いていきます。両面がいい 感じになったら回収していきます。に ケチャップ大さじ2ソース大さじ1、醤油 大さじ1/2サトゥー大さじ1/2を加え て混ぜたらあれば白ごまを振って特性 バーベキューソースも作ったら完成。うち の3姉妹がとりあ合いになったぐらいの 人気レシピやから絶対試し

・コスパ最強の揚げずに焼きナゲット
【材料】
鶏むねミンチ150g
絹ごし豆腐150g
たまご1つ
塩こしょう小さじ1/2
片栗粉大さじ4
サラダ油少量
(BBQソース)
ケチャップ大さじ2
ソース大さじ1
醤油大さじ1/2
砂糖大さじ1/2
【作り方】
①ビニール袋に胸ミンチ、絹ごし豆腐、たまご、塩こしょう、片栗粉を加えたら揉んで混ぜる
②フライパンに少量のサラダ油を温めたら①を袋の端をカットして絞る
※スプーンで広げてもオッケー
③きつね色になるまで両面焼いたら回収
④ケチャップ、ソース、醤油、砂糖を混ぜて特製BBQソースを作れば完成