食べても太れん。豆腐のもっちもち餅 #簡単レシピ #グルテンフリー これ止まらん。豆腐で作る。食べても太れ ん。もちもちもち。1年で13kg見せた 癒しめです。ダイエット中でもガツンとし たおつまみ食べたい。我慢するのは嫌だ。 いう人はこれ作って食べてみて。 ダイエット中でも食べれる豆腐で作るハト ヘルシーおつまみ。これ超ヘルシーなのに 満足感がすごい。夜中にお腹空いて我慢し てる人これ作って。でもご飯に合いすぎる から食べすぎね。めちゃくちゃ簡単だから 保存して作ってみてね。 「枝豆」レシピ Edamame recipes もっちり食感豆腐もち 和のおかず
@美やせグルメっ on 2025.10.27 14:29 🧂材料（1人分）・絹豆腐…150g（84kcal）・片栗粉…大さじ2（60kcal）・スライスチーズ…1枚（45kcal）・オリーブオイル…小さじ1（37kcal）・しょうゆ…大さじ1（13kcal）・みりん…大さじ1（43kcal） 🍳作り方1️⃣ 絹豆腐に片栗粉を混ぜる2️⃣ フライパンに生地のせるゆるいのでスプーンや、お玉がおすすめ。チーズトッピングして、また生地のせる3️⃣ 両面こんがり焼く4️⃣ しょうゆ＋みりんを1:1で混ぜてタレを絡める 🔥全部食べても 282kcal✨
6件のコメント
伸びる食べ物全てが美味しそうに見えるの俺だけなのかな、？
最近太ってきたから作ってみますね‼️
レシピどこですか
レシピを…どなたかレシピをご教授ください…つくってみたい～！
🧂材料（1人分）
・絹豆腐…150g（84kcal）
・片栗粉…大さじ2（60kcal）
・スライスチーズ…1枚（45kcal）
・オリーブオイル…小さじ1（37kcal）
・しょうゆ…大さじ1（13kcal）
・みりん…大さじ1（43kcal）
🍳作り方
1️⃣ 絹豆腐に片栗粉を混ぜる
2️⃣ フライパンに生地のせる
ゆるいのでスプーンや、お玉がおすすめ。チーズトッピングして、また生地のせる
3️⃣ 両面こんがり焼く
4️⃣ しょうゆ＋みりんを1:1で混ぜてタレを絡める
🔥全部食べても 282kcal✨
これは見るからに美味しそうですね✨
パンチが効いた感じなのにヘルシーとは❣️
嬉しいレシピをありがとうございます🍀