【糖質制限の夕食レシピ】今夜のメインはタコとサーモンの刺身で良質なタンパク質をとります。体脂肪を落としたいから食べて痩せます

【糖質制限の夕食レシピ】今夜のメインはタコとサーモンの刺身で良質なタンパク質をとります。体脂肪を落としたいから食べて痩せます

今日の夕食ですぱつこ サーモン あのれ生野菜とブロッコリー区 でいつもの通り椎茸の炒め物と ドレッシングを 東京水いっぱいあります

ケトジェニックは脂をとるので
脂質の少ないタコは不向きかも知れないけど
糖質制限中のタンパク源としてタコはとてもよく食べてます。
痩せるとは体重の減少ばかりを木にするのではなく、体型の見た目と「体脂肪」を落とすことが大事だと教えてもらいました。
同じ体重の人でも体脂肪や筋肉のツキ方で見た目が違うのは、理由が有るのです。

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