2分で解説!!!煮卵おにぎり☆
煮卵おにぎり【2個分】
ごはん茶碗2はい分（320㌘）
めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1と1/2
桜えび 大さじ2
スナップエンドウ 5～6枚
卵 1個
めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1
マヨネーズ
白ごま
☆ごはんに混ぜ混むめんつゆは好みで調整してください。
【栄養】
☆スナップエンドウ…むくみ解消のカリウムと美肌のビタミンC。
☆たまご…細胞を強くするたんぱく質。
☆桜えび…アンチエイジングのアスタキサンチンと骨強化のカルシウム。
特に、スナップエンドウとたまごの相性は良く、組み合わせることで免疫力UPに。
最後までご視聴頂きありがとうございました。チャンネル登録よろしくお願いします。
#おにぎり#煮卵#お弁当#栄養#2分
6件のコメント
いつもご視聴頂きありがとうございます。今日は朝ごはんなどに作っているおにぎりをご紹介します(*･ω･)
煮卵がおにぎり🍙で食べられるなんてー❤✨
マヨが嬉しい‼ スナップえんどうにも卵にも合うもんね😆
見た目も綺麗✨ 私はこんな上手に握れない😂👍
美味しそうです🐸👍
めっちゃ美味しそう😋
なるほど❗めんつゆを使うと簡単に美味しく出来ますね😃👍✨
スナップえんどうと卵で免疫力アップですか🤩まさに今必要なものですね☺️💪
ちなみに京都人はゆで卵のことを「にぬき」と言います✋「煮抜く」から来ているみたいですが、子供の頃から使ってるので語源は？？？です😅最初は大阪人の嫁さんにも通じませんでしたが、頑なに家では「にぬき」を使い続ける私です😁
色んなトッピングしてて美味しそう〜😃
桜えびとか最高😃