爆速焼きうどん#ダイエット#簡単レシピ#時短レシピ#冷凍弁当#焼きうどん

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15kg痩せたトレーナーが作る。5日分 別爆速焼き。仕事終わり何もしたくない日 あるよね。この焼ううどんなら一瞬で作れ ちゃいます。完成。食べる時はお茶漬けの 元して痩せるための1ぜ非保存して作って みてね。

@kei_diet_recipe▼レシピはこちら📝

平日5日分冷凍作り置き

【爆速焼きうどん🍚】

━━✏︎材料（5食分）━━━━━━━

・うどん　5玉
・豚もも　250g
・カット野菜　1袋
・お茶漬けの素　5袋

━━✏︎作り方━━━━━━━━━

①容器にうどん、豚もも、カット野菜を入れる
②食べる時にお茶漬けの素をかけたら完成！

━━✏︎栄養成分（1食あたり）━━━━

・カロリー : 320kcal
・たんぱく質 : 16g
・脂質 : 4g
・炭水化物 : 55g

※概算です

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このアカウントでは1年間で15kg痩せたパーソナルトレーナーが『簡単に作れる平日5日分冷凍作り置き弁当』を紹介します！
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