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  1. 1.ピリ辛トロトロきのこスープ
    レシピ↓
    ■材料(4食分)
    なめこ 1袋
    キムチ 50g
    えのき 1/2株
    舞茸 1/2株
    スライスエリンギ 3本
    鶏ガラ 小さじ1
    豆板醤 小さじ1
    醤油 小さじ1
    おろしニンニク 小さじ1
    コチュジャン 大さじ1
    ごま油 大さじ1
    お湯 400ml
    水溶き片栗粉 適量
    おん玉 1個
    ごま 適量
    ねぎ 適量

    ■作り方
    1.鍋になめこからお湯まで入れて火を通します
    2.火が通ったら水溶き片栗粉を入れて完成!お好みで温玉、ごま、ネギを入れてもうまうまです!

    2.トロトロなめこ豆腐
    レシピ↓
    ■材料(4食分)
    なめこ 1袋
    ねぎ 1/2本
    鶏ガラ 小さじ1
    ゆずごしょう 小さじ1
    ごま油 小さじ1
    めんつゆ 大さじ1
    白だし 大さじ1
    水 400ml
    溶き卵 2個
    豆腐 1丁
    ごま 適量

    ■作り方
    1.なめこから水まで入れたら沸騰させます
    2.沸騰して味が馴染んだら溶き卵を回し入れます
    3.豆腐を入れて軽く混ぜたら完成!

    #低糖質レシピ
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    #ダイエット料理
    #簡単レシピ
    #時短レシピ
    #節約レシピ
    #作り置き

  2. 寒くなって来て、風邪気味だからスープレシピが嬉しいです😊
    我が家の冷凍庫のミックスきのこを召喚せねば😅