太りたくないママの「大学芋風プリン」 #ヘルシースイーツ #ダイエット#shorts

【栄養成分/全量】
カロリー：230kcal
タンパク：8.2g
脂質：5.3g
糖質：38g
　
【材料】
⁡ ープリンー
・さつま芋　100g
Aラカント　15g
A無調整豆乳　100ml
★ゼラチン　3g(水　大2)
ー大学芋ソースー
Bラカント　10g
B醤油　 小1
Bみりん 大1

【作り方】
ープリンー
①刻んださつまいもにラップをしレンジ600w4分加熱
②①を潰す
③Aの材料を加え混ぜる
④★を混ぜ合わせレンジ600w20秒加熱
⑤③に④を加え混ぜる
⑥容器に流し込み冷蔵庫で２時間冷やす
ー大学芋ソースー
①Bの材料を混ぜ合わせラップをしレンジ600w15秒加熱
②再度軽く混ぜ、プリンにかけて完成！！
※お好みでゴマトッピングしてね！