美味と手軽さ抜群！ 電子レンジだけで厚揚げと鶏もも肉の煮込みレシピ

美味と手軽さ抜群！ 電子レンジだけで厚揚げと鶏もも肉の煮込みレシピ

こんにちはチャッキーです！
今回は、電子レンジだけで手間も省けて美味しい
「厚揚げと鶏もも肉のスパイシー煮込み」

誰でも簡単に作ることができ！
味付けにカレー粉を使うのでスパイシーでコクと旨味があり食欲を刺激して

食べ盛りのお子様にもピッタリな
ボリューム満点の一品で、栄養のバランス良いので
是非一度お試しよろしく〜

それでは、さっそく
レンジで簡単厚揚げと鶏もも肉煮込み 作り方
紹介させて頂きます。

【材料】

厚揚げ 1P（絹厚揚げがオススメ）

鶏もも肉 1枚

めんつゆ 100cc

砂糖 大さじ1

カレー粉 小さじ1

※濃厚タイプのめんつゆを使用する場合は希釈した状態で用意して下さい。

【作り方】

①鶏もも肉の筋や脂などを取り除いたら、食べやすい大きさの削ぎ切りにする

②鶏もも肉に、ひとつまみの塩と酒を少し（分量外）振り掛け全体的に揉み込んで10分ほと馴染ませておく（臭みが抑えられ下味を付ける為）

③厚揚げをコロッと食べやすい大きさに切り分ける

④鶏もも肉の表面の水分をキッチンペーパーで引き取る

⑤耐熱ボウルに鶏もも肉を広げて入れ、その上に厚揚げを乗せる、めんつゆ・砂糖・カレー粉も加える

⑥ふんわりラップをして電子レンジ600wで2分加熱する

⑦加熱後！優しく混ぜ合わせたら
再びラップをして2分加熱する

⑧電子レンジで2分加熱→混ぜ合わせるを
様子をみながら鶏もも肉に火が通るまで繰り返す
（4〜5回）

はい！できあがり〜
煮汁ごと器に盛り付けてね！
お好みで刻みネギをトッピングしても美味しいよ

電子レンジで少しづつ加熱しながら混ぜ合わせる事で鶏もも肉に、ゆっくり火が通り固くならずにジューシーに仕上がります！

厚揚げにと鶏もも肉から滲み出た旨味が染み渡り
スパイシーなカレー粉の風味が抜群で
最高にご飯がススム味わいの美味しさ！

電子レンジだけで手軽に作れるので
是非一度作ってみて下さい
ありがとうございました。

【材料・料理名で簡単レシピ検索】
料理アプリ↓↓↓からダウロード

https://c2.cir.io/Uq9buz

私の一押しクラフトビール
【ASOBI】↓↓↓クリックで確認！

https://amzn.to/3Gam7j2

たくさん食べても大丈夫！
【糖質50%カットできる炊飯器】マルチクッカー
↓↓↓から公式ページを確認

ていとうシェフ 炊飯器 多機能 低温調理 無水調理 発酵 低糖質 カラダ作り r2250 5合 ホワイト グレー

【京都串でんの詳細】

https://www.hotpepper.jp/strJ001014390

【チャッキー簡単料理ブログも書いてます！】
https://chakagenlife.blog.so-net.ne.jp

◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
Cooking Time（曲名）/ MATSU（アーティスト名）

#京都市役所前で居酒屋やってます#鶏もも肉#おつまみ#おかず#簡単レシピ#cooking#ぽちゃぽちゃチャッキー#飯テロ#ASOBIのある生活