【グルテンフリー】スーパーフードで作る米粉のオートミールマフィン【ボディメイク】【腸活】
はいこんにちは今回はスーパーフードを使った米粉のマフィンを作っていきたいと思い ますバターの代わりにこちらのココナツを色 たっぷり使って作っていきたいとおもいますでは早速始めていきますお願いします はじめにクラム生地を作ります このように両手をすり合わせてボロボロにしていきます 佐藤床屋2料を泡立て機で行く混ぜます 魔法に会議の政府をあげていきます あったら粉類を入れます 意欲までなる を見ドラム相手も構え 記事がよくなじんだらオートミールや夏を加えます よく混ぜます んで入れていきます で破りながらくるみをトッピングします クラム記事を載せていきます クラム記事が焼き上がるとサクサクに仕上がります お好みでチョコをトッピングします今回はいた息を使用しています のチューブに予熱しておいたオーブンで30分ほど焼きます 今まで見ていただきありがとうございました
たっぷりのナッツとオートミールで、マフィンですがザクザク満足感のある一品です♪ココナッツオイルやオーツ麦は整腸作用も美肌作用もあり、腸活にもぴったりです(*^ω^*)
