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    レンチン2分　ねばトロ蕎麦✨ #ダイエットレシピ　#腸活#簡単レシピ　#腸活レシピ#ダイエット麺



    レンチン2分　ねばトロ蕎麦✨ #ダイエットレシピ　#腸活#簡単レシピ　#腸活レシピ#ダイエット麺

    これ美味しすぎて毎日食べてたら8kg 痩せてたんだけど、そばは痩せるってよく 聞くけど8kg痩せる前はマジでそばって 痩せるんて疑ってた。でもそばは食物繊維 たっぷり超喝効果ある上に満足感もある から餌みたいなご飯食べなくても痩せれた 。これマジ近レシピだから、今すぐ保存し て作るしか

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    22件のコメント

    1. @yupopo_diet_ on

      📝材料
      八割そば・・・1袋

      ⭐️タレ
      麺つゆ・・・大さじ2
      水・・・大さじ1
      レモン汁 ・・・ひとまわし
      ごま油 ・・・ひとまわし

      ⭐️トッピング
      キムチ・・・20g
      オクラ・・・30g
      ツナ（水煮）・・・1缶
      めかぶ・・・1パック
      納豆・・・1パック
      たまご・・・1個
      のり・・・おこのみ
      いりごま・・・おこのみ

      📝レシピ
      ①そば1袋を600wレンチン2分
      ②タレとトッピングを乗せて完成✊

    2. @hk773 on

      消化が早いから間食とジュースを完全に断って夜ご飯を夕方6時。これ守ってたらちゃんと体重落ちるよ。

    10. @tk-is6xk on

      蕎麦食ったら吐くわ蕁麻疹出るわ下痢するわで大変だから食べ続けたら痩せるかぁ

    15. @azct9031 on

      かなり合理的なレシピだとは思うが
      レンチンってことはゆでそばだよね？
      八割のゆでそばなんて普通に売ってるのか？

    18. @Rz.s-ino on

      とろろとかめかぶとかオクラとかめっちゃ美味しいのにカロリー低いし栄養素も高くて汎用性も高い神食材ですよね。蕎麦は腹持ちもいいし簡単に作れそうなので試してみます！