【1食189円】やみつきねぎ塩鷄丼弁当
食費月1.2万円界隈の闇つきネギ塩 ドリ丼ン弁当。今日も平日託して節約する ために5日分の冷凍弁当を作っていくよ。 鶏も一口サイズに切る魔法の粉。塩胡椒 もみもみ。2本のネギちゃん1本は 斜め切り。もう1本はみじん切りじゃん。 器に映すの下手すぎ。闇つきになるネギ塩 レモンレ作っていくよ。全部入れたら 混ぜ混ぜ。慣れできたらチャッカー目 から焼いていくよ。ネギも炒めるよ。 さっきのネギだれ絡めてうまそうすぎ。 米たけたら詰めてくよ。冷めたらラップし てネギり。ブロッコリーちゃんべ。冷め たら蓋して完成。早く食べたすぎて死ぬ。 非真似して作ってみてね。
15件のコメント
『やみつきねぎ塩鶏丼弁当』
【材料】（5人前：食費）
・米（備蓄米） ３合：180円
・鶏もも肉 400g：400円
・長ネギ(斜め切り) 1本：85円
・塩胡椒 適量：9円
・片栗粉 大さじ2：14円
・サラダ油 大さじ1：4.5円
・ブロッコリー 80g：62.7円
・ブラックペッパー 適量：4.5円
＜ねぎ塩だれ＞
・長ネギ（みじん切り） 1本：85円
・ごま油 大さじ2：46円
・鶏がら 小さじ2：4.8円
・オイスターソース 小さじ2：14.9円
・レモン汁 小さじ2：9.6円
・味の素 4振り：1.1円
・酒 大さじ1：3円
・砂糖 小さじ2：2円
・にんにくチューブ 3cm：15円
・いりごま 適量：5円
合計：946.1円（189.2円/1食）
【作り方】
①鶏ももに塩胡椒と片栗粉を塗す
②ねぎを一本を斜め切りにする
③ねぎもう一本をみじん切りにし、＜ねぎ塩だれ＞の調味量とまぜ合わせる
④サラダ油をフライパンにひき、鶏ももを皮目から焼く。
⑤鶏ももが両面焼けたら、長ネギを入れて軽く炒める。その後③のタレをかけて、少しとろみがつくまで火をかける。絡ませたらねぎ塩鶏の完成！
⑥ご飯の上にネギ塩鶏とブロッコリーを乗せ、ブラックペッパーを振って完成！
どれくらいチンしてますか？
音声がちょっとうるさいな。
頑張れ
作ってみるわ❤
ありがとう！！！
夜ご飯はどうしてますか？
タッパーに色が移ったり、匂い残ったりしますか？？そうなった時とか対策どうしてますか？？
美味しそうですね🤤
食べる時はラップをひっくり返して鶏肉をご飯の上に乗せて、丼みたいにして食べてますか？
朝は食べますか？
5日間同じの食べてる…？
バックかわいい、どこのですか？
時間無いとこんなの作れないなぁ…😭
インテリアかっこいい♪
量が少ないからでしょ
3合で５人前って普通なん?1合一食でたべるおれは豚ってこと?
オイスターソースなしで作ったんだけど美味しすぎて感動しました！
ありがとうございました😊
もっとこれは再生されるべきだと思います！