【vlog・男の自炊】 １食300円で作る、社会人6年目の自炊記録。
[音楽] 本日の献立てはカレーライスとコンスメ スープにしました。 久々にカレーを作ります。 ニン参ンを乱切りにしていき、 じゃがいもをぶつ切り。 玉ねぎは薄切りにします。鍋に入れて 豚ま、 お水を入れて を取りながら火を通します。 奥でコンソメスープも ニン参ンとじがいもをサイコロ状にしまし た。カレールーを入れてとろみをつけます 。 水多すぎた。 コンソメスープはいい感じ。カレーを よそって じゃーん。 これで完成です。 それではいただきます。 久々に食べるとやっぱり美味しい。 コンソメスープもいい感じです。 残ったカレーをどう消費しよう? 明日からのお昼ご飯かな。ごちそうさでし た。 続いて火曜日です。 本日の献立てはスペアリブの赤ワイン 煮込みにしました。 スペアリブがセールしてました。 筋に切れ込みを入れていきます。 オリーブオイルでニンニクを炒めていき、 お肉をドーン。 焼き目をつけていきます。お水を入れて 赤ワイン、ケチャップ、 ブスターソース、 蜂蜜、 ローリを入れて 落とし豚 [音楽] 煮込んでいきます。 付け合わせも作ります。玉ねぎ、 細切りしたニン参ンとじゃがいも。いい 感じにバターの香りが映りました。 盛り付けて完成です。美味しくいただき ました。ごちそうさでした。 続いて水曜日です。 本日の献立ては酒のムニエルにしました。 コシで下味をつけて小麦粉をまとわす。 オリーブオイルを敷いて バターを加え、 皮目から焼いていきます。 ニンニクも豆乳。パリパリになっていい 感じになりました。 バターを追加して上からかけていきます。 白ワインと レモン汁、パセリを加え、また上からかけ 、 あとは盛り付けて ソースをかけたら じゃーん。 これで完成です。 それではいただきます。 納豆も食べます。 味がふっくらで美味しい。お味噌汁も作り ました。これで故郷納税の酒も終わり。ご ちそうさでした。 続いて木曜日です。 本日の献立てはローカツ定食にしました。 まずは卵を割り入れて 小麦粉と合わせてバッター液を作ります。 ペタロースをつけてパン粉をしっかりと 上げていく。 [拍手] 途中でひっくり返して 救室。 [拍手] [音楽] サクサクと切り分けていき じゃーん。 これで完成です。 それではいただきます。 今回綺麗な油を使ったのでビジュアルよく 仕上がりました。味ももちろん最高。ご ちそうさでした。 最後は金曜日です。 本日の献立てはカレーうどんにしました。 冷凍していたカレーの残り。 を加えてうどんを2入れていきます。 さっとゆいて 水切りをして ドボン 整えて 天かをパラパラ じゃーん。 これで完成です。 それではいただきます。 カレーのリメイクで1番美味しい。 お出てごクごく飲めます。まだあるので土日も食べます。こんな感じの [音楽] 5日間でした。ごちそうさでした。 [音楽]
金額 1420円
金額 1420円
【肉と魚】
豚こま:150円
スペアリブ:400円
豚ロース:250円
【野菜】
玉ねぎ:100円
ジャガイモ:100円
ネギ:150円
にんじん:100円
レタス:80円
【他】
卵:20円
うどん:50円
豆腐:20円
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動画を見ていただきありがとうございます!
このチャンネルでは独身男性27歳の平日5日間のリアルな夕食を紹介していきます。仕事終わりやジム帰りの男性がどんな夕食を食べているのか、リアルな姿を発信できたらと思っています。
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支出については5日間で約 ¥1500におさえています。
・ふるさと納税の返礼品は¥0で計算してます。
・調味料は¥0で計算してます。
視聴者の皆様へのお願い
・レシピのレパートリー不足の為、アドバイスやレシピ伝授いただけると嬉しいです。
・教えていただいたものは可能な限り作り、動画化させていただきます。
以上、何卒よろしくお願いします！
////音源////
音源はオトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。