【マグカップ】洗い物が超少なくて簡単！マグカップで作る『鮭フレークでチーズリゾット風』
ん [音楽] ん 2 しています 2 [音楽] ん ん ん バブーシュ googlememe ん car 52 [音楽] ん ああああああ ああああああ ん goomeうん いいいい [音楽] 7 me tee [音楽] 持っています [音楽] me ん me [音楽] はいというわけでこれで完成になります この後ですね実際に食べてみたのですが 本当に濃厚な味で美味しくでマグカップ だけを使用しているため超簡単なのでみな さんぜひ食べていただきたいなと思いまし た [音楽] 胎教のぺーポイントですオートミールに 期待できる効果というわけでオートミール には不溶性食物繊維と水溶性食物性が バランス良く含まれていますその結果腸内 環境を整えダイエット時に起こる便秘を 防ぐことができますみなさんぜひこの辺も 覚えておいてください またオートミール以外のダイエット豆知識 などは インスタグラムツイッターブログに載せて いますのでぜひ概要欄の方からチェックし てみてくださいでは次回の動画でお会いし ましょう皆さんさよならーん 2 [音楽]
最近、めちゃくちゃ忙しくて動画上げれていなくて申し訳ないです🙇♂️
母にも聞いたのですが、やはり洗い物は少ない方が良いですよね！
皆さんは、時短の為に何かしていますか？
コメント欄で教えて下さい！
概要欄まで見ていただきありがとうございます🔥
▶︎鮭フレークでチーズリゾット風
【材料】
・オートミール ▶︎30g
・水 ▶︎100ml
・牛乳 ▶︎50ml
・鮭フレーク ▶︎大さじ1
・めんつゆ ▶︎大さじ1
・ピザ用チーズ ▶︎適量
【カロリー】
244kcal
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自己紹介：ペイ
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▶︎健康運動実践指導者
▶︎ダイエットインストラクター
▶︎NSCAーCPT
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