【全７品】ピーマンのやみつきレシピ７選

【全７品】ピーマンのやみつきレシピ７選

00:00 まるごとピーマンのお浸し🫑
00:56 シャキシャキやみつき🫑塩昆布ツナピーマン
01:55 レンジで簡単🫑ピーマン餃子
02:53 鶏肉とピーマンのハニーマスタード🍯🫑
03:51 レンジで簡単！しらたきチャプチェ🔥
04:48 ピーマンの丸ごとツナ浸し🫑
05:37 パプリカのツナマヨ焼き🫑

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まるごとピーマンのお浸し🫑

ピーマン　4〜5個
鶏がらスープ　小さじ2
ごま油　大さじ1
みりん　大さじ2
すりごま　大さじ2

▼レシピ
①ピーマンのヘタをとってたねごと潰す

②調味料をかけてラップをして600wで5分加熱する

③すりごまを混ぜ合わせる

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シャキシャキやみつき🫑塩昆布ツナピーマン

▼材料(2人分)
ピーマン　5個
塩昆布　大さじ1
ツナ缶　1缶
酢　小さじ2

▼レシピ
①ピーマンは千切りして、ツナは油を切らずにボウルに入れる
②塩昆布、酢で味を整える

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レンジで簡単🫑ピーマン餃子

▼材料（2人分）
ピーマン　4個
豚ひき肉　200g
千切りキャベツ　1/2袋
ニラ　1/2束

（A）
生姜チューブ　小さじ1
ごま油　大さじ1
醤油　大さじ1
鶏がらスープ　小さじ1
料理酒　大さじ1
片栗粉　大さじ1

▼レシピ
①ひき肉に千切りキャベツ、Aの調味料、ニラを刻んで加えてよくこねる
②へたをとってタネを取り出したピーマンに①を詰める
③ひとつずつラップで包んで600wのレンジで7分加熱する

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鶏肉とピーマンのハニーマスタード🍯🫑

▼材料（２人分）
鶏もも肉唐揚げ用　300g
ピーマン　5個
サラダ油　大さじ1
はちみつ　大さじ2
マスタード　大さじ1
マヨネーズ　大さじ1
コンソメ　小さじ2
塩　ふたつまみ

▼レシピ
①ピーマンの種とワタをとって乱切りにしておく
②フライパンにサラダ油を引いて鶏肉に焼き目がつくまで焼き、ピーマンを加える
③はちみつ、マスタード、マヨネーズ、コンソメ、塩を混ぜ合わせて②と炒め合わせる

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レンジで簡単！しらたきチャプチェ🔥

▼材料（2人分）
しらたき　200g
（カット済み・アク抜き不要がおすすめ）
豚ひき肉　100g
人参　1/2本
ピーマン　1個
椎茸　2個
焼肉のたれ　大さじ3

▼レシピ
①人参、ピーマンを千切り、椎茸をスライスして、しらたきは洗っておく

②耐熱容器に下からしらたき、椎茸、ピーマン、人参、ひき肉の順に重ね、焼肉のたれをかける

③ラップをして600wのレンジで7分加熱する

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ピーマンの丸ごとツナ浸し🫑

▼材料（2人分）
ピーマン　4〜5個
ツナ缶　1缶
めんつゆ　大さじ2
ブラックペッパー　ふたつまみ

▼レシピ
①ピーマンは洗って潰して耐熱容器に入れ、ラップをかけて600wのレンジで5分加熱する
②ツナ缶を汁ごと加えて、めんつゆとブラックペッパーで味を整える

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パプリカのツナマヨ焼き🫑

▼材料（2人分）
パプリカ　2個
ツナ缶　1個
玉ねぎ（小）1個
セロリ　1/3本
ピザ用チーズ　適量

（A）
マヨネーズ　大さじ3
塩　小さじ1/2
ブラックペッパー　ふたつまみ
ニンニクチューブ　小さじ1/2

▼レシピ
①パプリカを半分に切って種をとっておく
②玉ねぎとセロリはみじん切りにして絞ったツナ缶と（A)を混ぜ合わせる
③①に②を詰め込んで、ピザ用チーズを散らし、焦げ目がつくまで魚焼きグリルかオーブントースターで焼き色をつける（目安5分）

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