免疫力を爆上げ！れんこんのうなぎもどき　Explode your immunity!Lotus root eel-like

免疫力を爆上げ！れんこんのうなぎもどき　Explode your immunity!Lotus root eel-like

今日は出せる計マクロビチャンティングでやっちゃうんです 今週は受験生のカフェの免疫力を上げゴンのいうテーマでお送りしています 大作さんと今日ははいと加工9分いいと言われている レンコンの料理を紹介していきたいとおもいます全高ってこう穴が空いてるじゃない ですか そのアフさん きっと金子25酸素を送り込むための期間って言われていてそれを食べると人間を同じ ように存続離婚廃墟書監視を強化してくれるというふうに言われています 日本のとかじぇスノーのなんかのイメージが強いレンコンですけれども 今日 若者をですねあげもどっ おやき風の瓶料理を作り いきたいとおもいますよかったら最後までご覧くださいそれでは 1じゃあ [拍手] フープ 材料はとてもシンプルです レンコンにをしようそして葛粉ですね それを体のリーに載せましてそして醤油とみりんでは誰をつくって塗っていくっていう な形になります ねれんこんをすりおろします jal に値上げて余分な政府を渡しまぁ軽く水分を年切りましたら潮を一つの3位で そしてくるかも入れてみまーす [音楽] f 白がですね押しを少し入れて加熱している元は本当に咳止めとかが熱冷まし中にも いいしむくみを取ったりするのもいいので してないねちょっと加熱してネットって います気に伸びをね切ります で3頭のしましょう ねぇ ちょっとナギの 形みたいな感じに そうしましたらクッキング c 頭の上に 菊花の利用を星まして フェラっとした方を表にしてん今を出ております 三島分離してね 塗りな のセンターがここにあの包丁でね ん うなぎの模様みたいな感情 スジというか模様根付いて暇 立野面を チャットしっかりと入れてねこうですねちょっと歩く いる ん voodoo こんな感じにします 12に温めたブラの中にこのうれしいとことも入れます 形の女崩れないで上手に上げることができます ファイアーした 自然に剥がれるので んな感じで 今日 はっはっは ねっ 色になってきたらた a ですね 醤油とみりんを合わせてちょっとに加熱したものをまめに塗って えええっ完成しました bonne ミーネ乗せて丼風にしてみました 感じで練っています いそれではね早速食べてみたいと思います ん 日本がモチモチして高弾力なってですね そしての法の通り磯の香りなんかも入って結構のか魚っぽいというか うーん何のゴアフラップが見たいのも明けであるので猫低下も出てて せっかく年美味しいですゲームネーションね めちゃメジャーいますショートに6厘の甘辛の感じと猫もちもちとモンのモチモチ感 すごい 相性がいいですね みんコンをたっぷり食べられるうなぎの蒲焼き付 風の音予防になりますのでよかったら是非作ってみて下さいね じゃねぇ [音楽]

れんこんをおろして作るうなぎもどきの動画です。れんこんは肺や気管支に丈夫にして、コロナや風邪にかかりにくくしてくれる野菜です。たくさん食べられるよう、メイン料理になるうなぎ風に作ってみました。

This is an eel-like video made by grated lotus root. Lotus root is a vegetable that strengthens the lungs and bronchi and makes it less susceptible to corona and colds. I made it like an eel, which is the main dish so that I can eat a lot.

材料
れんこん　300g
葛粉(片栗粉）小さじ２
塩　　　　一つまみ
海苔　　　1枚
醤油　　　大さじ２
みりん　　大さじ２
ごま油　大さじ２

Lotus root 300g
Kudzu powder 2tsp
A pinch of salt
1 piece of seaweed
soy sauce 2tbsp
Mirin 2 tbsp
Sesame oil 2tbsp

作り方
1．れんこんは皮ごとすりおろす。節があれば硬い部分だけをとって一緒にすりおろす。
2．１に塩と葛粉を加えてまぜ、縦に3等分した海苔の上に100gづつ平たくのばす。
3．包丁でうなぎっぽく線を入れ、油を温めたフライパンにれんこんの面から入れて焼く。火加減は中火で約4分、裏返して2分。
4、全体に火が通ったら、醤油とみりんを合わせたものをれんこんの面に刷毛で塗り、もう一度焼いてカリッとさせて出来上がりです。

1. Grate the lotus root with the skin. If there are knots, take only the hard part and grate it together.
2.Add salt and kudzu powder to1, mix, and spread 100g each on the seaweed divided vertically into 3 equal parts.
3. Make an eel-like line with a kitchen knife, put it in a frying pan warmed with oil from the side of the lotus root, and bake. It takes about 4 minutes on medium heat and 2 minutes on the inside.
4. When the whole is cooked, spread a mixture of soy sauce and mirin to the surface of the lotus root with a brush, and bake it again to make it crispy.

マクロビオティックをやっている人、ベジタリアンの人はもちろん、ダイエット中の人もぜひ見てね！
Be sure to check out those who are on a diet as well as those who are doing macrobiotics and vegetarians!

プロフィール：ゆるベジ料理研究家。Profile: Veggie Cooking Expert.

ゆるベジ料理教室・マクロビオティック料理教室・レシピのない子供料理教室を静岡県中心に主宰。
Presides over macrobiotic cooking classes and children’s cooking classes without recipes, mainly in Shizuoka prefecture.

マクロビオティック料理講師（リマクッキング富士宮校）歴15年。
厳格なマクロビアンの家庭で育ち過食症に。克服した経験と、自然食品店勤務２０年の経験を元に、簡単に作れて、美しく、食べておいしいゆる~いマクロビオティック料理の教室を主宰しています。
Raised in a strict macrobiotic family and suffering from bulimia. Based on the experience of overcoming and working at a natural food store for 20 years, I preside over a loose macrobiotic cooking class that is easy to make, beautiful, and delicious to eat.

自分の体を信じることで自然に健康になっちゃう考え方やレシピを、料理教室、ブログ、Instagram、フェイスブックなどで発信しています。
I post up ideas and recipes that make you naturally healthy by believing in your body through cooking classes, blogs, Instagram, Facebook, etc.

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I would be very happy if you could comment on any questions or requests for food.

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料理教室　マクロビライフ
cooking class

マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪Macrobiotics are not just a diet (^^ ♪ Let’s find an exciting way of life through cooking ♪

開催日時　毎月第４水曜日　AM10:00～14:00
場所　　　自然食品店富士グリーン2F
　　　　　静岡県富士宮市北町4-14
受講料 　 3000円

Date and time: 4th Wednesday of every month from 10:00 to 14:00 AM
Location: Natural food store Fuji Green 2F

4-14 Kitamachi, Fujinomiya City, Shizuoka Prefecture
Tuition fee: 3000 yen

ブログ：ごはんの秘密　http://hiratoyas.com
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